大量の発汗がクセになる！ひそかなホットヨガブームを先取り！

みなさん、こんにちは。

ソブリンと申します。

年末年始のお休みがあっという間に過ぎて

しまいましたね。。

長い休みだー！と思っていたら、

もう1月6日・・・(;^_^A

 

年齢によって、時が過ぎるのが早くなるといいますが、

３０代に入ると、２０代の頃に比べて、

早く感じちゃいます。。。

 

これが４０代・５０代になったら、

どれだけもっと早く過ぎてしまうのか(;'∀')

１日１日を充実して幸せに過ごさないと、

人生もったいないですね。

 

１２月も年末になると、翌年の抱負や目標、決意など

大勢いの方がするかと思いますが、

その中でも、新年から頑張ろう！と始めてみるのが

フィットネスやパーソナルジム、ヨガです。

 

パーソナルジムやフィットネスは、もう今年は痩せるぞ！

という意気込みで始めるのですが、

ヨガは、ダイエット効果プラス心身のリフレッシュ

で通う方が多い感じです。

 

その中で、ヨガよりもダイエット効果の期待が高く、

ストレスも吹き飛ばせるのがひそかなブームとなっていますよ。

 

それがホットヨガなのです。

ホットヨガとは、お部屋を40度、５５％の湿度にして

大量の発汗を促し、デトックス効果から、

ストレスでダメージを受けたココロをリフレッシュして

悪い気を溜め込まないなどの効果が期待できるとして

近年、じわじわとブームになってきつつあります。

 

今まで、汗をほとんどかかない人でも、ひとたびこの空間で

ホットヨガを１時間おこなえば、大量の汗が出てきて、

体内の不要物が汗と一緒にデトックスできるので、

20代から６０代まで幅広い年代の方が通っているようです。

 

フィットネスやパーソナルジムですと、キツイ筋トレや

キツイ食事制限がありますが、ホットヨガでは、

すでに準備された空間で様々なポーズを呼吸を整えながら

おこなうだけで、汗をびっしょりかいて気持ちまで

スッキリできるのです。

汗をかくことによって、代謝があがり脂肪を燃焼を促進しますので、

ダイエット効果がとても期待が高いのが特徴ですね。

そんなホットヨガのブームをサキドリしちゃいましょう♪

 

つい数年前までは、全国にはあまりなかったのに、

ここ最近になって、全国展開しているホットヨガがありました。

それがホットヨガのカルドです。

 

毎月新しい店舗が新規オープンしている、ブームの火付け役ともいえる

ホットヨガでみんなストレスを吹き飛ばそう！

という勢いが感じます(笑)

 

ホットヨガのカルドでは、地域最安値で通いやすいと評判です。

あなたの地域で近くにあるかもしれませんので、

まだ新年始まってまだ日が浅いです！

ホットヨガで大量の発汗を体験してみませんか？

ぞくぞくと新規オープン予定なので、キレイな空間で

ホットヨガを始めてみましょう(^▽^)/

 

2018年11月オープン

〇ホットヨガのカルド板橋本町店へ

2019年1月オープン

〇ホットヨガのカルド亀戸店へ

〇ホットヨガのカルド津田沼店

〇ホットヨガのカルド宮崎店

〇ホットヨガのカルド豊川コロナワールド店

2019年2月オープン

〇ホットヨガのカルド綱島店

〇ホットヨガのカルド四条河原町店

2019年3月オープン

〇ホットヨガのカルド久米川店

 

他の店舗を探す場合は、上記サイトから入ってお近くの店舗を

お選びください。

ホットヨガのカルドなら、体験することができます。

地域によって金額が変わりますが、

１日ホットヨガ体験が９８０円でできるので、

まずは、ホットヨガの体験から始めるのも良いですね。

汗をたくさんかくと、すべてが外へ出しココロもカラダも

スッキリします。

これは、体験した人にしか分からない清々しさですので、

この実感を共有しましょう(^▽^)/

テレビCMで取り上げられるや否や大反響のヘパリーゼＺ（通販限定版）

新年あけましておめでとうございます！

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

ソブリンでございます。

早い方は、昨日から仕事始めが多かったのでは

ないでしょうか？

大きなところでは、～１月６日までお休みなんていう企業も

多いですよね。

 

年末年始は、たくさん飲んで食べましたか？？(^▽^)/

たっぷりカラダに脂肪がついてしまった、お酒を連日飲んで、

体重が増えてしまったという方が多いかと思います(笑)

 

飲みすぎ、食べすぎ・・・でも楽しいのでやめられないんですよね(;^_^A

 

分かります。。。

私も医療業界にいたころは、年末年始なんていえば、

接待と店舗の忘年会、新年会の嵐！！

 

仕事をしているんだか、酒を飲みに行っているんだかわからなくなるほど(;^_^A

 

12月～１月にかけて、週２～３回を2ヶ月間も続けていると、カラダはそりゃ

悪くなりますよ。

一度体調を崩す、カラダの流れを止めてしまうと、戻すのに何倍もの月日が

かかってしまうんです・・・(-_-;)

 

5年前の12月～1月がピークで私は、すっかり体調は崩すわ、身体は肥えるわで

大変でした。。

だいぶ月日をかけて、元へ戻したものです。。

その時、私はなんの予防もしていなかったんですよね。

「だいじょうぶだろう」と・・・。

 

若さと勢いで何とかなる！と思っていた、あの頃が懐かしい・・・(-_-;)

２０代だろうと３０代だろうと、無茶な飲み食いをしていれば、

カラダは悲鳴をあげるんです！

 

肝心なのは、悲鳴を上げる前に予防すること！

それだけで、ずっと楽しく飲んだり食べたりしていられるんですから。。

 

それ以来、しっかり予防と節度を持って会に参加しているので、

飲んで食べても、身体の調子はすこぶる調子良いし、筋トレもしているので、

だいぶ変わってきたものです。

 

新年に入り、忘年会や接待が終わったと思ったら、

つぎは新年会や新年会の接待がありますよね。

今度こそは、しっかり予防してから臨んでみませんか？？

 

テレビＣＭでみなさん、誰もがご存知なのが

あの川平慈英さんで有名なあのＣＭ！！

「ヘパヘパヘパ～」のヘパリーゼ！

今では、ヘパリーゼドリンクやヘパリーゼの粉タイプが

ドラックストアからロフト、コンビニといたるところで

販売していますよね。

 

これを飲んで飲み会へ行くのが定番となっていることと思います。

そこで、今ヘパリーゼよりもさらに貴重な

【通販限定】のヘパリーゼが大反響を呼んでいるんです。

⇒ヘパリーゼＺ　サプリタイプ

 

ドリンクや粉タイプは、現在も販売していますが、

サプリタイプは、初！！

そして、成分には徹底したこだわりようで、

飲みすぎによる二日酔いや頭痛、だるさ胃のむかつきなどを

予防してくれる５大成分がすべて入った、

まさにＺ！言えるマルチサプリメントが誕生したのです。

その通販限定のヘパリーゼＺにお試しセットが

キャンペーン価格で試すことができるんです。

 

通常で買うと、1ヶ月分や定期便になり、解約や返品など

考えてしまいますが、お試しセットなら特にしばりも

ないので、試しやすいですよね。

 

今からでもまだ間に合いますよ！

５大成分がぎゅっと１粒に凝縮した通販限定のヘパリーゼZお試しセットは

コンビニやドラッグストアでは、買えません！

２０１９年は、新しい自分で良いスタートきりましょう！

 

⇒ヘパリーゼZのお試しセットを詳しくみる

 

 

笑っていられるお肌で周りも元気に！

みなさん、こんにちは。

ソブリンと申します。

 

２０１９年になってから、お天気が毎日良くて清々しいですよね？

晴れると、動物たちは、ひなたぼっこしたがりますね(^▽^)/

実は、あの日向ぼっこって、ものすごいパワーを補給しているんです！

太陽のチカラは、本当にすごいと感じたのは、

先日、ウチのうさちゃんが亡くなる数日前、部屋内に大変な

太陽の光が差し込んでいたんですね。

普段は、見向きもしなかったくせに、自分のカラダが弱っていると

太陽の光を探して、ゆっくり座っちゃうんです！

 

午前と午後で、日の入りが変わりますので、

午前は、リビングで、午後はキッチンで日向ぼっこをして

太陽のエネルギーを取り込んでいました。。

 

動物は、本能的にパワーをもらいにいくんですね～(;^_^A

 

顔をのぞいてみると、なんだか笑っているんです(⌒∇⌒)

 

動物も人間もほっこりすると、ほんわかするので、

顔もほっこりしてくるんですね。

笑いながら毎日を過ごせるって本当に素晴らしいことで

免疫力も高まるし、身体の内側からエネルギーが

出てくるので、若々しくなるんです！

 

ただ、年齢とともに笑いたくても笑えない・・・という

悩みを抱えている方が多いのでは？？

そうです、笑うとシワが増える、、、

シミが増えて、自分の顔を見たくない・・・。

 

シミやシワが増えてくると、だんだん笑顔や笑うことが少なく

なってくるといわれています。。。

そうなると、雰囲気も変わってしまい、せっかくの幸せオーラまで

逃げて行ってしまうんです。

 

大事な人生で、幸せに過ごせないともったいないですよね？

毎日笑っていると、周りにいるみんなもあなたを見ていると

笑って幸せになれるんです。

笑顔や幸せって、人に移るんです！！

笑っていられるお肌でありたいと願う方に

皮膚科医推奨の美白オールインワンを紹介します。

その名も「ビハククリア」。

 

現役皮膚科医が推奨する薬用の美白オールインワンジェルです。

 

一般化粧品とは違い、【薬用】に指定されているので、

効果が期待できる値が大きいのが特徴ですね。

 

今、30代～６０代と幅広い年代の方が購入されていると

して口コミが口コミを読んで人気急増していますよ♪

シミには３つの原因があると言われていて、

よくある美白化粧品は、いずれか１つの原因にアプローチするのが

主流ですが、シミは、そんなに甘くない！

 

シミの３つの原因を一斉にアプローチにすることで、

シミの根本から改善していくという美白オールインワンジェルなのです。

１つで１０役もこなすオールインワンジェルで、

素晴らしいことが書ききれないほどありますので、

詳しくは、こちらのサイトをご覧ください。

 

⇒ビハククリアを詳しいサイトへ

 

ウォーキングこそダイエットの第1歩！元旦ウォーキング

みなさん、こんにちは。

医療業界15年いましたソブリンと申します。

２０１９年がスタートしましたね。

１月１日（元旦）では、多くの方が各神社などへ参拝に行かれたことと

思います。

私も自宅近くにある神社にて参拝をしてきました。

参拝した後は、恒例の甘酒とお神酒！！

 

これを飲まないと1年が始まらない　(笑)

いつもお焚き上げでは、使っていたお箸を焚き上げるんですが、

毎年お箸を焚き上げていたら、無くなってしまいました(-_-;)

ということで、今年はお焚き上げを傍で見ながら暖まって

いました。

 

そのあとは、なぜかカフェに行くのが夫婦の行動なんですが、

３年ぶり？に歩いて１５分のスターバックスコーヒーに

入ってみましたよ。

 

久々に入ると、コーヒーのよい香りがたまりません！！

ごはんを食べたばかりなので、スィーツを見ると

なんで食べたくなるんでしょう・・・(;^_^A

 

２０１９年の初日から、ハイカロリーはマズいと思い、我慢しました。

お客さんが続々と入ってきて、たちまち店内は満席状態になりました。

ちょうど入れ替わりで席が空いたので、良かったです。

新年一発目は、スタバのブレンドコーヒーでスタートしました

 

サイズは、トールサイズをチョイス。

～スタバの耳より情報～

みなさんは、すでにご存知かと思いますが、２杯目がとても安く

飲めるって知っています？？

１杯目のレシートを持っていけば、同じのを

なんと１５０円で飲めちゃいます！！

 

⇒以前は１００円で2杯目を飲めたのですが、

2018年のいつからか？値上がりしたようです。。。

 

私は、全然行かないので、レシートを見て知りました(;^_^A

 

そして、ココのスタバは、以前wifiがなかったので、パソコンやスマホで

作業したいのに、できない！と思っていたら、

3年ぶりに来たら、wifiが無料で使えてました(^▽^)/

 

こりゃ、長くいますよね～

医療業界（薬局）で働いていた時、いつも社用車で通勤していましたが、

夜23時を回って帰宅途中にスタバを通ると、大勢の客がいる！？

なぜ家に帰らないの？？

とずっと疑問に思ってました。

たぶん、仕事終わりで異業種交流や知人、友人とチャットしているんでしょうね。

そこだけ丸の内的な空間がある？

 

これなら、2ヶ月に１回行ってもよいかな？と思ったスタバでした(;^_^A

 

 

～医療業界目線コラム～

今日は、ワンポイントアドバイスをお届け！

ランチタイムは、みなさん何を食べるのがおおいですか？

今回はパンをランチに食べる人へ太りにくくなる、脂肪へ吸収しずらくなる

ワンポイントアドバイスを紹介！

 

ランチ⇒パン

※パンを食べる前に豆乳を飲んでください。

それからパンを召し上がってください。

 

どの食事でも共通していますが、空腹の状態でごはんを

食べるわけです。

空腹状態で淡水化物や油など最初に食べると

そのまま脂肪へ吸収してしまうんです。

だから、食事の量が変わらないのに、どんどん太っていくのはなんで！！

と悩んでいる型、食事の食べる順番が間違っていませんか？？

 

豆乳には、血糖値の上昇を抑えて、脂肪が蓄積するのを防ぐ働きがあるんです。

そして、大豆たんぱく質が豊富に含まれているので、

最初に豆乳を入れておくと、上記の状態を防いでくれるのです。

 

※ちなみにパンには悪玉コレステロールが含まれていますので

コレステロールの吸収も防いでくれます。

 

日本人といえば、お米！

というのは、むかし。。

今では、パンを食べる割合がお米を上回っているというデータが

出ているほど。

さらに食が欧米化しているので、そりゃ太りますよ。

太りたくない！と考えている方、

⇒未然に予防しましょ。

 

ほんのちょっとの工夫で体型維持や病気予防が簡単におこなえるのですから。

 

健康こそが人生を楽しく充実して過ごす一番の方法です！

 

２０１９年は、健康を意識した１年にしてみましょうよ。

健康な情報はこれからもお伝えしていきますね(^▽^)/