2月3日の記録

まずは体重から

74.2ｋｇ
体脂肪率20.3%

今日も食べ過ぎましたが写真撮るの忘れました。笑ジンギスカン、二次会で飲み屋、帰ってきてから恵方巻き半分。やっぱり食べ過ぎです。笑そして明日、明後日もヤバし。今月は抑えるつもりなんですが、ダメですね。

運動は、筋トレ、今日は100回。今日はやりましたよ。笑そして、歩きは色々と歩いた結果、約23,000歩

痩せたい。と言うか、肉を落としたい！

2月2日の記録

翌日になってしまいました。昨日は仕事上がりで飲みに行き、結構飲んだ結果帰ってきてから何もせず寝てしまいました。と言うわけで、筋トレも50回のみ。

体重74.4ｋｇ
体脂肪率21.4%

原因はこれ。





写真は使い回しではありませんよ。また新大久保に行きました。そして、写真は無いですが、二件目まで。さらには家に帰ってきてからまた飲んで。と言うわけで、この体重。筋トレもしてないし、ダメですね。

それ以外の運動は、新大久保から四ツ谷まで歩いて、その後、赤羽から自宅まで歩いて約25,000歩まあまあ頑張りました。

今日も飲み会。明日から一泊の研修でご飯は用意されていると言う。はあ、大丈夫かなぁ