今日は久しぶりにお仕事です。久しぶりと言ってる時点でバチが当たりそうですよね。
そんな僕は今朝の体重大台の75.0Kg
体脂肪率20.3%
と言うわけで、それにしても増えすぎじゃない？って言うくらい増えてました。笑
運動は歩いて通勤、約9,000歩と、筋トレ
ご飯は
山菜そばと
お土産で置いてあったまるせいのバターサンド
明日は少し食べて、来週は旅行に行く予定なので、食べるし、運動しないだろうな。
気ままな一人旅。随時更新していく予定です。まだどこに行くかきちんと決めてないし、準備もしてないけど大丈夫か？
昨日の記録残してなかったです。
1日遅れになってきてますね。気をつけねば。
体重73.3Kg
体脂肪率19.3%
悪くない数字ですが、昨日は怠けすぎたので、今朝は久しぶりに大台に乗ってました。笑頑張らないとな。
運動は筋トレのみ。歩数は約1,000歩笑久しぶりに歩かない日でした。笑
とりあえず洗車だけしました。
これが、
こうなり、
これが、（きったないなぁ）
こうなりました。
先日ぶつけたところ。凹んでますなぁ。悔しいなぁ。
ご飯は、昼に大きめのおにぎり二個と、
見栄え悪いなぁ。タジン鍋にもやし、春菊、きのこ三種、鱈、シーフドミックス入れてみました。シーフドミックスは今後ないな。お酒も控えないとなぁ。
おにぎりと、これが効いて今朝は大台です。笑
