2月8日の記録

体重から。

74.6ｋｇ

体脂肪率20.3%

やっぱり減ってはいなかったですね。昨日のご飯考えれば当たり前ですかね。

運動は今日は仕事で往復歩きで行きました。

約17,000歩。筋トレはいつも通り。今日は腕が痛かったな。

ご飯は、夜はタジン鍋

キャベツ半分と、もやし。あと、ブリを入れてみました。ただ鍋が焦げてしまいました。買ったばっかりなのにな。

ぼちぼち頑張ったかな？でも、食べ過ぎかなあ。明日はどうなってるかな？