2月14日の記録

昨日は登山記録を残して満足してしまい、記録残してなかったと気づいたのがついさっき。

とりあえず昨日の体重から。

体重73.5Kg

体脂肪率20.3%

運動は登山と筋トレ。歩いた歩数は約23,000歩。登山の後に岩盤浴に行きました。

岩盤浴でご飯を。

太るご飯！笑

と言うか、今日の結果を知っている僕は何も言えません。

ダメダメですなぁ。