2月4日の記録

2月4日の記録です。
今日も写真はなし。研修先で写真禁止なもので。

体重73.5ｋｇ
体脂肪率20.2%

ご飯は昼がけんちんそば。夜がフライの盛り合わせ。ちょっとお酒飲みました。明日は増えてるだろうな。明日は朝ごはんは抜きだな。

運動は筋トレはしましたが歩けてはいませんが、何だかんだと約9,000歩久しぶりに10,000歩切っちゃいました。うーん。痩せられる気配がない！笑