2月13日の記録

体重から。

朝の体重で、73.0Kg

体脂肪率21.3%

まあ、体重減ってたから体脂肪率は上がってましたね。

運動は、スキーと筋トレ。筋トレですが、右の手首を痛めたみたいです。二の腕筋トレが良くなかったのかなぁ。正直言うと、最近、筋トレを自分的にかなりきつめにやってることもあり、やるの辛いです。サボりたくもなります。笑たかだか100回程度で、自分的にきつくしてるだけなので、他の人から見たら「はっ？」って感じでしょうけどね。笑腕立てはなるべく体重を腕にかけるように。腹筋は今までは手は自由にしてたのですが、手を胸の前で組むようにしてます。効果は出るのかなぁ？

今日の歩数は約15,000歩でした。

ご飯はろくでなし。

こんな感じ。お酒、おつまみ、お酒、クレープと、どうしようもないですね。笑帰りの車内でも、飲んで、食べました。

上に朝の体重と書いたのは夜には74.8まで増えてました。はぁ。とりあえず明日も運動したいな。本気で痩せなくちゃな。

スキー

今日はスキーに行ってきました。今シーズン初で多分最後になるであろうスキーでした。

行った先はガーラ湯沢スキー場。

天候はあいにくの雪。

今日は職場の元上司といったのですが、毎年ガーラに5年連続で行っておきながら、今まできちんと晴れた時がありませんでした。その人曰く「嵐を呼ぶ男」だからそうですよ。今年はラスト30分だけ視界が良くなりましたが、それ以外の時間はずっと雲の中ってかんじでした。

隠し撮り成功！

今日は同じコースを30本滑りました。全く成長してはいないですね。笑これ以上成長させるにはスクール行ったりしないといけないかもですね。

まあ楽しかったから良いかな？

スキー

滑りに行ってきます。平日なのにそこそこ混んでます。