効果があるの？ほんまかいなぁ～

私は2ヶ月に1度内科の病院へ通っていました、

体重、身長、血圧、血液検査を受けていた、血圧は130～70ぐらい。

血糖はぎりぎり範囲内で病院のDrは血糖のことしか診ていない、

私は血液データーを見て中性脂肪が高いのが凄く気になっているのだが～

Drは何も言われない、中性脂肪の値は去年は270前後、4月は160だった　（正常値は50～149）

今後のことを考えて（車に乗れなくなったことを考えて）

近くのクリニックに通うことにした、近くのクリニックのDｒは

私の中性脂肪のことを気にしてくれた、

勧めてくれたのはコレ↓



食事の前に服用する、1日数回　（初めは朝夕服用していたが問題がないので3回服用している）

最初は何度もトイレに行ったが身体が慣れたのか特にそのようなことは無くなった、

Drの息子さんが中性脂肪が高値だったが、これで改善されたと話してくれた、

HDLコレステロール、LDLコレステロールは正常値で問題はない。

運動をし野菜をしっかりたべる（野菜は余り好きではないから難しい）

脂質糖質の摂取量を見直ししなければいけないけれど、ご飯大好きだし

甘いお菓子も大好きだから難しい、でもヘルシーファイバーで効果がなければ、

脂質糖質の摂取量を見直ししなければいけないとは思っている。

因みに我が家は全てオリーブオイルで料理をしている、

へルシーファイバーを飲み始めて1ヶ月経つ血液検査をぼちぼちしてくるつもり。

私のBMIは20～22（正常値は18、5～25）それほどデブではないと思っている、

22という数値は最も病にかかることが無い数値だと言われているのでいいのだが～

昨日も今日も晴れているものの風が強く台風並みで寒いです、

暖かくして過ごしますね。