走ってきた

今、走ってきました！（現在２０:４５分） １週間ぶりです。 ｋｍ/５分で入っていったのですが･･･ ４ｋｍくらいでダウン 左膝が痛～くなり、左尻まで痺れてきました。 ん～、初めての症状に戸惑いが。ど～しましょ？ 身体は軽かったのでもっと走りたかったケド、我慢出来ない痛みなのでヤメ。 ストレッチが足らんのかな？ . . . 本文を読む