最近のダイエット 2016年10月12日 | 身の回り ダイエットの経過報告ですが、今朝の体重は69.8キロでした。だいたい70．6～68.6キロの間で安定しています。昨年の3月から1年半で15キロ減量できました。これを67キロ台で安定させることが最終目標です。身長が166.5センチなので、身長から100を引いた数字が体重になればいいと思っています。望ましい体重はさらに0.9をかけた数字であることは分かっていますがすが、そこまでいかなくてもいいかなと . . . 本文を読む
