ミトコンドリアを増やそう！妊活を応援します。美肌を保つ、疲労も回復して甦る鍵は？

 

 

 

精子です。ミトコンドリアを増やせばみんなハッピー

 

ミトコンドリアを増やそう！妊活を応援します。美肌を保つ、疲労も回復して甦る鍵は？

 

若返りの鍵を握っているのは。褐色脂肪細胞の中に多いミトコンドリアです。

増やす方法は有酸素運動に寒さを負荷して脂肪燃焼することが学者から言われてきました。

背中ハッピーが事実、悪い部位をエビデンス通り実行して見て甦りました。

 

現実に皆さんやっているのは間違ってはいないのですが知らないことで無駄なことも多いかも。

運動のカロリー計算のカロリー消費もそうです。酸素の消費量から計算されるのでしょうか？

メッツで決まってきます。

ところが寒さを感じさせると運動しても即脂肪を減らし始めます。

実験データから逆算して作ったのがグラフです。

脂肪を２倍も３倍も減らします。

脂肪燃焼は日本でのヒトの実験、研究が少ないから疫学先進国海外から研究報告が入ってきますね。

１０分～１５分の震える寒さで６０分のエキササイズのカロリー消費が同じです。

背中クールタイは服を着て痩せるポイントを３０分寒冷刺激するだけです。

 

この脂肪を減らす働きをするのがミトコンドリアです。繰り返すことでミトコンドリアが増えることで   

妊活、美肌を保つ、疲労も回復します。「背中クールタイ」は冷気を入れるだけです。

 

目から鱗の新しい常識

ワッ!　こんなになっちゃった。

あのころの膚のツヤが、しわがなかったのに

若いつもりでいても、ひょんなきっかけでそう思うことがあるのではないでしょうか

だるい・疲れた

最近元気がないネ

年齢と共に細胞、毛細血管は衰え減少していきます。

疲労症状もお肌も共通点があります。

全身に酸素、栄養素が送ったり、老廃物を排泄したりするのに

血流悪化も原因です。

血流を改善するには血流を悪化させる原因を直すこと以外に、運動、栄養、

生活習慣の見直しなどがあります。

 

婚活について

精子です。血圧で元気が維持されます。不断の努力は痩せやすい体質です。

寒さを感じさせ運動で鍛えましょう。これしかありません。

 

美肌効果の関係について

血液が栄養を運搬して老廃物を回収しています。

運動して血流を良くすれば改善されるのですが運動方法を考えます。

 

入浴で体が温まり発汗することにより、血管が拡張され、血流が良くなり

新陳代謝が活発になりお肌の細胞が生まれ変わりきれいになります。

 運動も体温調節を促し血流を良くして入浴と同じようにきれいになります。

 

 さらに運動に寒さを負荷して温度を下げてから上げて戻し、また上げて下がることで

基礎代謝を上げてより妊活に美肌効果に、より若返る方法です。

 

寒さを感じさせ脂肪を燃焼して体温を上げることで血流を改善される運動方法です。

褐色脂肪細胞に多いミトコンドリアを活性化して増やします。

昔から寒い季節に皮膚を露出させて乾布摩擦をしたり

タオルを冷たい水にぬらして絞ってから皮膚をこする

冷水マッサージや、風呂上がりに水をかぶったりする冷水浴などが有りました。

これらは、刺激を与えることで反射機構の強化をねらったものと考えられます。

 

皮膚をこすらないで寒冷刺激です。

薄着より暖かい恰好で背中クールタイを着ければ出来ます。  

 

寒くなると指先などは体の中心部の体熱を保持するのに毛細血管の

血流を抑えます。その時の感触は痛っ痒くなリます。

そして運動して体が温まると温かい血流が指先迄流れ痒く感じます。

交感神経の指示で毛細血管を開閉します。

寒さを感じて脂肪を燃やして熱を産み

血流が手足の指先から脳まで血流が熱を運んでいるのです。

 

さらに温まると入浴で体が温まったようにお肌の細胞が生まれ変わりきれいになります。

 

同じ運動をしても寒さを負荷して体温を上げることは血流も活性化され繰り返すことで

基礎代謝を上げることにもつながります。

血流改善が出来れば疲労や、体のだるさも回復します。

血流量が増加すれば新たな毛細血管が生まれたり、

利用されていなかった毛細血管が再生され、血流量も増加します。 

 

妊活も美肌も疲労回復も鍵を握るのはミトコンドリアを活性化することです。

 

褐色脂肪細胞（ミトコンドリア）を増やす方法は

寒冷刺激して活性化することです。

背中クールタイ、寒中水泳、冷水シャワー、などがあります。

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