ステイワークしながら基礎代謝を上げるダイエットの比較実験 結果は？

基礎代謝を上げ脂肪を燃やす比較実験

最初に非常識な画像を許して下さいね。でも食べた物は排泄されます。喉元通り胃で消化して小腸で吸収されエネルギーATPに変わります。サプリメントもいろいろあり皆さん買わされますが、効果は？、ここでは割愛します。

 

摂取したカロリーと消費カロリーは皆さんご存知ですがこの比較実験は、T大学の基礎代謝の権威者も、T大学の褐色脂肪細胞の権威者もお会いしてエビデンスが無いから知りませんでした。

 

体重は摂取した食べ物や水分を摂取した量だけ増え、排泄物や体から水分が蒸発し、活動してエネルギーに消費されて減っていきますね。

ボーっとしている安静時でも基礎代謝のエネルギーが使われて減っていきます。

皆さんご存知のメッツ値は運動量によるエネルギー消費量が、安静時の何倍かにあたるかを示す値です。

この安静時基礎代謝のエネルギーは寒い環境下でも使われることから寒さを負荷するのと比較することで体重差が出るのか実験を試みました。

 

食事後2時間経過してからトイレで用を済ませ2時間同一条件です。（我慢できる時間です。）

ステイワークしながら2時間で体重は60g（平均）減りました。1時間に30gが減っていきます。電気ポットに例えれば保温状態です。

「背中クールタイ」を着けて褐色脂肪細胞を冷やすと2時間で80g（平均）減りました。これも電気ポットに例えればスイッチが入り600wのエネルギーを消費します。

摂取カロリーや消費カロリー計算はあっても脂肪を熱に代謝する計算式はありません。

「背中クールタイ」を着けると、基礎代謝のエネルギー（酸素）消費量を上げています

 

比較して得た体重差を脂肪を減らす運動量の計算サイトから

20g×30日=600g　0.6kgで計算すると

 

運動強度3.0で40分に匹敵します。

 

着けるだけで2時間です。

 

着ける時間を増やせば比例して増えます。

 

皆さんからの質問で、何キロ減りますか？があります。

デスクワークしながら4～5時間、ウォーキングに40分間着けるだけで２kgは減ります。

 

夏もエアコンでできます。ただし冷やし過ぎないように一枚羽織って「背中クールタイ」を着けてください。

ポイントは脊髄の周りを刺激するだけです。

 

まとめ

基礎代謝は私の場合1時間に体重が30g減っていく

寒さを負荷すると1時間に体重が40g減っていく

車の燃費も北海道や寒い地方では多いですよね。

1本で2役

コロナ禍で在宅勤務、テレワーク、ステイホームに痩せたい人に、また、クーラー病予防にも「背中クールタイ」を着けると室内温度が30℃～31℃迄上げられます。

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これ！は背中にこもる熱を放出する「背中クールタイ」です。

暑い時は特に背中に多い毛細血管からは発汗して気化熱で冷まそうとしますね。

生地も進化しても熱はこもります。

「背中クールタイ」はストレートに放出します。

熱がこもるから暑い➡暑いから汗を掻く➡悪のスパイラルです。

熱を逃がすと➡背中の体感温度が下がる➡気化熱を放出➡爽やかに。

暑さに馴れる。

室内で多いのがエアコンによる冷やし過ぎです。

環境省の推奨温度は28℃ですが「背中クールタイ」を着けると上げられます。（31℃～32℃位迄）

衣服内の快適温度は32℃±1℃です。ので馴れるとクーラー病の心配もなく夜は寒暖差のギャップもないのでグッスリ眠れます。

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在宅勤務しながら体重の減るのがうれしい健康日記

褐色脂肪細胞を活性化するインナーでステイホーム、在宅勤務を応援します！

新型コロナウイルス感染症のワクチンが出るまで3蜜、ステイホーム、在宅ワークが強いれられますが我慢しましょう。私も事務所（自宅）にいる時は2時間「背中クールタイ」を着けたり着けなかったり交互に前後の体重を測って公開しています。そして夜も同じように運動をして比較実験をしています。

応援するのは魔法の「背中クールタイ」です。

Ｑ　部屋の温度湿度は？

Ｑ　運動不足になりませんか？肥満対策に！

今迄に無いインナーの効果をご覧ください。

熱を逃がすと体温調節の機能を引き出します。

Ｑ　部屋の温度湿度は？

A　温度湿度はウイルスは湿度50％温度32℃6時間で絶滅することが報告されています。（新型コロナではありませんが）

ウイルスは湿度に弱い！のは感染者の発生数と湿度を見れば重なりますね。（2020年）

温度32℃の生活って？

背中の熱を逃がすと衣服内に気流を生み体感温度が下がり熱をこもらせないから爽やかです。

汗で濡れにくいのでスーッとしてしています。

私の事務所では扇風機で風を回せば32℃位迄エアコンは着けません。

寒暖のギャップもなく夜はぐっすり眠れますので夏バテ防止に、クーラー病対策にもおすすめです。

暑熱馴化って？

暑さに馴れましょう。

方法は「背中クールタイ」を暑い時に着けるだけ！で

煙突効果で熱を出す。

放射冷却現象が起きる。

ふいご作用が起きる。

気流を生み体感温度が下がる。

不快指数が下がる。

酸素消費量が増える。（脂肪燃焼）

など体の仕組み体温調節を引き出す魔法の「背中クールタイ」です。

 

Ｑ　運動不足になりませんか？肥満対策に！

Ａ　自宅にいるということは通勤・通学の運動量もなくなりますよね。それだけでも大変です。この運動量を消費する方法は私の実践している基礎代謝のエネルギーを使うことがおススメです。「背中クールタイ」を着けてデスクワークしながら基礎代謝のエネルギーを使うと2時間で有酸素運動40分の消費カロリーと同じ効果です。

どういうことかというと生理現象ですよね。

冬野菜も寒さから身を守るのにデンプンを糖分に代謝しています。私達も寒いと脂肪を熱に代謝して体を温めまています。

基礎代謝のエネルギーを使った比較実験のグラフです。

今日も雨で実践しました。

ＡＭ着ける　：80g

ＰＭ着けない：60g

このような体重差で基礎代謝のエネルギーを使った消費カロリー計算はありません。

？？？体重が減るのは

「背中クールタイ」を着けメタボリックアナライザーで酸素運動を測定すると増えます。

ボーっとしていても着けると脂肪を熱に消費するのは脊髄の周りにある褐色脂肪細胞を活性化するからできるのです。ミトコンドリアが代謝を担い基礎代謝も高められると言われています。ウイルスに打ち勝つために人は感染すると発熱して身を守っています。ミトコンドリアを寒い環境、キツメの運動、睡眠で強い体を作りましょう。

ステイホームを応援します。

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最後までご覧いただき有難うございました。

 

 

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コロナウイルスにの多くの犠牲者は？

私達のからだは多くの細胞でできています。

摂取した食べ物をATPに変えてエネルギーを作っているのがミトコンドリアです。

参照：NHKためしてガッテン

栄養のバランスが壊れると細胞に影響が及びます。

アメリカを始めウイルスの犠牲になっているのは食生活の影響があるのではないでしょうか。

 

日本でも基礎疾患のない高齢者が犠牲になっています。

 

元気になっていただくYoutubeご覧ください。

 

細胞の世界イキイキと生活するのに食事と細胞

https://www.youtube.com/watch?v=9lJlfqfoMdc

 

イキイキと生活するのは食事ばかりではありません。

 

ミトコンドリアを増やすと家族が喜んでくれます。

 

 

ミトコンドリアを増やす一例

 

 

寒さを負荷する寒行は昔から続いていますネ。

 

寒さを負荷すると体の仕組で

2時間着けるだけで有酸素運動４０分と同じ効果がでます。

　

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

在宅勤務 テレワークしながらナチュラルに脂肪を燃焼する魔法の「背中クールタイ」

ナチュラル脂肪を燃焼する方法は？ 恒常性の体温調節を引き出します。

置き換えダイエットはリバンド、薬やサプリは合理的ではない、キツイ運動は続かない。いろいろダイエットに挑戦されても体重は簡単には減りませんね。

ナチュラルにダイエットは熊さんの冬眠中に溜めこんだ脂肪をナチュラルに脂肪を熱エネルギーに三分の二代謝して越冬する原理と同じように褐色脂肪細胞を寒冷刺激して基礎代謝のエネルギーを使います。

在宅勤務しながら運動しながらナチュラルにダイエットができる。新常識！

建物の中では、在宅勤務、ステイホーム、テレワーク、カラオケ、家事、テレビを見ながら、魔法の「背中クールタイ」2時間着けるだけで有酸素運動４０分と同じ効果です。

外では通勤・通学に、買い物しながら、犬の散歩、有酸素運動、ウォーキング、ハイキングなどなどしながら魔法の「背中クールタイ」着けるだけで30分で有酸素運動８０分と同じ効果です。

何れも1年間で体重の１割ですので両方実践すると２倍になりますネ。

 

ナチュラルに体重が減るって、すごいで～す。

 

最新情報！の論文です。

健常被験者を対象に室温17°C, 2時間の寒冷刺激を毎日，6週間行ったところ，FDG-PETで評価したBATの代謝活性が顕著に上昇し，体脂肪が減少した。

褐色脂肪細胞およびベージュ脂肪細胞の制御機構と臨床的意義
https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2017.890917/data/index.html

参照：日本生化学会

褐色脂肪細胞を寒冷刺激しての論文はマウスの実験が多いのですがヒトでの論文で寒い環境で脂肪を熱に代謝する内容です。褐色脂肪細胞のある部位と「背中クールタイ」が重なり着けると冷やしてナチュラルに脂肪を燃焼するのです。

在宅ワークしながら着けてみると体重差を確認。目から鱗

脂肪を燃焼するのは褐色脂肪細胞を寒冷刺激して安静時に使う基礎代謝のエネルギーを使います。

基礎代謝のエネルギー？って思われますが、わかり易く説明しますね。

皆さん運動量 METsで

消費カロリー計算されます。運動量で計算できますが基礎代謝のエネルギーは安静時1.0METsですので計算ができません。

ココだけの話です。

消費カロリー計算は摂取カロリーと消費カロリーしかありません。

そこで、

脂肪を燃焼すれば体重差に出るのではないか？

と思い

在宅ワークしながら2時間、魔法の「背中クールタイ」を着けた時と着けない時の体重差を量ることにしたのです。

2時間で比較すると痩身差が２０g出た時は目からウロコでした。

まさか？との思いもあり、続けること約1年間記録しました。

ご覧になりたい方はご覧ください。

基礎代謝のエネルギーを２時間で比較実験
http://senaka-tai.com/energy-of-basal-metabolism/

痩身差から消費カロリー計算すると有酸素運動４０分と同じ効果です。

20g×365日=7300g　年間7.3kg（私の体重の1割）着けるだけでナチュラルに脂肪を燃焼します。もっと減らしたいと思えば着ける時間を増やすと比例しますよ。

運動量 METs の少ない、在宅勤務、ステイホーム、テレワーク、講義を受けながら、家事、テレビを見ながら痩せタイと思ったら着けてください。ナチュラルです。

NHKBS美と若さの新常識でも褐色脂肪細胞を寒冷刺激してのをアニメで紹介します。

ながらダイエットは日常の生活活動・運動に着けるだけで脂肪を燃焼してくれます。

褐色脂肪細胞を寒冷刺激して脂肪を燃焼するのはナチュラルなことです。

 

痩せない運動をナチュラルに瘦せる運動にする新常識！

30分間の運動で痩せるウォーキングを解説図、一日のエネルギー消費量の割合と、運動時間の経過に伴うエネルギー源の維持から説明します。

生きる為に1日のエネルギーの消費量の割合は、決められています。

運動で使われるのは身体活動量のエネルギーが優先的に使われ摂取したグリコーゲンが使われます。

体の仕組です。

運動開始して経過してエネルギー不足になりってから基礎代謝のエネルギーが使われます。

なるほど、これではキツイ運動しても脂肪は減りませんね。

そこで運動に魔法の「背中クールタイ」を着けると、

着けた時から脂肪を燃やし始めます。この差が痩身差で30分後に判明します。身体活動量のエネルギーに基礎代謝のエネルギーを使うと相乗効果で

20g～50gでました。（寒冷馴化・気候で変わる）

運動30分でたったの20g ですが、消費カロリーに換算すると有酸素運動80分と同じ効果です。

 

痩身差20gは基礎代謝のエネルギーと同じで割愛しますが

注意点は、ホメオスタシス恒常性の体熱維持で左右されます。

効果のあるの背中のは熱を逃がしていても体の交感神経が鍵を握っています。

暑いと冷ます

寒いと温める

運動・活動して身体が暑くなる迄です。

休んで体を冷やしても効果は出ます。

話はそれますが、夏、暑い時は空調器・エアコンの下でもOKです。

あなたのホメオスタシス恒常性の体熱維持です。

このように実験を交え脂肪を減らすのには脂肪を燃やすことはたやすいことです。

外での通勤・通学に、買い物しながら、犬の散歩、有酸素運動、ウォーキング、ハイキングに着けるだけでナチュラルに脂肪を燃焼してくれます。

 

まとめ

今迄に無い背中の熱を逃がすインナーで思いもよらない効果でナチュラルに脂肪を燃焼する。魔法の「背中クールタイ」を紹介しました。痩せたいと思ったら着けるだけです。自信の細胞で体重を減らすことができます。

 

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最後までご覧いただきありがとうございました。