体幹強化☆

先週、なんだか忙しくてブログあまり書いてなかったよぉ。

色々あったんだけど。。。

体育館でのストレッチ教室。

そろそろ暑くなってきましたが、まだまだ頑張れます。

夏に向けてシェイプアップできるように筋力ＵＰ．

お互いの関節や筋肉の状態を確認してから。





写真は無いけど、色々な筋肉をトレーニングしたり、体幹強化も。

片足立ちでバランス



フラフラ・・・体幹の筋肉が鍛えられてます。



今度はこっちから・・・写真撮ろうっと。





ここまでの間、頑張って片足立ちを維持。

よく頑張りました。

かなり今回は筋肉が鍛えられましたね。

また次回を楽しみにしています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

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