危険な睡眠時無呼吸

　睡眠時無呼吸は人間特有の病気だそうです。人間は喋るために喉が細くなるように進化してきたようです、それが原因で睡眠時無呼吸というものが起きやすくなりました。無呼吸は舌根が喉を塞ぐために起こります。起きている時には無呼吸は起こりません。だから、舌根を、起きている時と同じ状態にすれば無呼吸は起こらないのではないでしょうか？でもこれはとても難しいように思います。睡眠時無呼吸は危険な状態です。ですから、気づいたらすぐに医者に行くべきですね。

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記憶力を維持するサプリ

　森永の宣伝ですが、ビフィズス菌MCC1274を継続して摂取すると記憶力を維持できるそうです。ボケないためには記憶力を維持することが必要です。もしこれが本当であれば嬉しい限りです。年をとっても充実した生活を送れるし、新しい事にも挑戦できるでしょう。記憶対策サプリという名前で売っているようです。早速試してみようと思います。

恐ろしいスマホ脳

　スマホを使いすぎるとスマホ脳という状態になるそうです。これは、脳の前頭葉の機能が低下する状態です。物忘れが激しくなったり、集中力がなくなったりするそうです。そう言えば最近今やっていることを忘れてしまうことがあります。あぶない、スマホ脳直前のようです。改善しなくては！

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パニック症

　テレビでパニック症のことを放送している。パニック症はけっこう厄介で、パニック症に陥りそうになった時、状況に任せていると症状がひどくなってしまうようだ。その時の思考ポイントから、意識して離れるのが良いと思う。経験的には、別のことを考えられたら逃れられるようだ。

体を凝らせないためには

　ホンマでっかで体のいろんな部位の凝りについて教えてくれている。まとめると血行を良くすることと、筋肉が収縮した状態を続けないということだ。体の力をできるだけ抜いてブランブラン状態で回せばいいということだ。これは僕の考えた凝り対策。

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すごい、日光の力

　朝起きて、窓から外を見たら、日光が庭に射していて暖かそうでした。それに誘われて庭に出てみたのです。そこで直射日光に当たっていたら、頭の中の得体のしれない束縛が一気に解かれ、頭脳が快調になっているのが実感できました。・・・・毎日日光に当たるべきですね。そうすれば健康になれそうです。

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気楽に、気楽に

　　

　

　過労と精神的苦痛で自殺に追い込まれた若い医師がいるそうです。何人かの年長の医師がそのことで記者会見をしていました。その人たちが手伝っていれば自殺には至らなかったのでは？あまりにもまじめな人は自分を追い込んでしまうようです。現在の状況から自分を精神的に開放することを覚えないといけません。

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瘦せホルモンGLP-1の増やし方（ホンマでっか）

　痩せホルモンGLP-1を増やせば太らなくなるそうです。GLP-1は３食きっちりとる方が増えるらしい。また十二支腸のツボ、足の裏の外側の真ん中付近を押せば痩せホルモンが増えるそうです。太ももの上を軽く１００回ぐらい叩くのも痩せホルモンを増やすのにいいそうです。

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睡眠サプリの効果は？

 

　眠れない日が続くので睡眠サプリをいろいろ試しています。でも睡眠の質が良くなったのか、よく眠れるようになったのかがよくわかりません。続けるべきかやめるべきか悩ましいところです。効果を判断する方法を今考えています。わかっている人は教えていただけませんか？

 

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禿げ頭

 

ホンマでっかで禿特集をやっている。

禿げるのは嫌だな。

禿げると年寄りに見えるからね。

あれ、りんたろう、ハンサムになったな。

でもりんたろうが禿げたらもう魅力ゼロだな。