睡眠の質を良くするには、ホンマでっか

”ホンマでっか”睡眠の質を良くする

方法を教えている。

吉田が、床に入ってから眠るまでに何を

考えたら眠れるのかって質問してた。

答は何も考えないことだと思う。

僕の場合は何も考えなかったら

すぐに眠れる。