のんびり起業を目指す日々

好きなことを勉強しながら、のんびりとお惣菜屋さん開業をめざす毎日です。

元旦のマラソン

2016-12-12 08:42:11 | 運動

 皆様おはようございます。

 

 今朝も冷え込みが厳しい朝を迎えています。

 

 今回は久しぶりにマラソン大会の話。

このところジョギングは続けていますが、大会となるとご無沙汰です。

モチベーションが上がらないからか、ご飯をモリモリ食べているからか、体重もこのところ増え気味でした。

このままでは、又ずるずる太ってしまうと、年明けから大会に出ようと考えていました。

しかし、参加行事との兼ね合いで、なかなかスケジュールの合う大会がない。

元旦が、2日休みになったので、いざ参加しようとすると申し込みが締切になっている。

そんな中、いろいろ調べていると、元旦は無料で当日受け付けの大会がいくつかある事に気づきました。

しかしながら、検索で引っかかるのは過去の情報。今年は開催されるかわかりませんし、良く調べると大会が終了してしまったものもあります。

その一つ、群馬の大会では、運営スタッフの高齢化により開催が難しくなり終了したとの事。

そのスタッフの一部は、同じく元旦に群馬で行われる、ニューイヤー駅伝の運営に携わるそうです。

こういったスタッフの支えがあって、大会を走れるということを改めて気づかされました。

ありがたいことですね。感謝して走らないといけません。

 

今の所開催の情報を得たのは、静岡と埼玉の大会。

タイムは計測しないところもありますが、元旦から走るのも悪くないかもしれません。

 

今日は、久しぶりにマラソン大会の話でした。

 

それでは、皆様良い1日を。

 


やっぱり走るのは気持ちいい

2016-09-29 08:25:24 | 運動

 皆様おはようございまあす。

 

 今日は、また青空は消えて、新聞を取りに行くと大粒の雨が降ってきました。

一方で昨日は9月後半とは思えない蒸し暑さ。

10月の夏日はあっても、秋の中国から来るからっとした高気圧で、昨日のような夜まで蒸しかえるというのはやはり変です。

今年はどうしてしまったのでしょうか。

 

 さて、その暑さの中、昨日は久しぶりの5kmを走りました。

このところ、時間がなく2kmのジョギングが中心だったので、初めからかったるく、走れるのかなという感じでした。

しかも、蒸し暑さですぐに汗が噴き出てきました。

1kmで折り返して戻ってくるときには、もうこれでやめよう、という気持ちでした。

けれど不思議なもので、この2km位というのが一番かったるい。

走っていて15分位をめどに、無酸素運動というのが有酸素運動というのに切り替わるらしく、

昨日も2kmを過ぎると、急に楽になってきます。

大汗をかきながら、走りきることができました。

途中の河川敷脇のの高校では、垂れ幕を見つけました。

オリンピックの陸上選手で銀メダルを取った、卒業生のケンブリッジさんをたたえるもの。

リレー競技であのボルトと競り合った方がこの辺りで練習していたとは、すごいと思って見ながら走りました。

さて、この夏記事にも書いて、ジョギングに使っていた「JOG100」。

どうも、右ひざに痛みが出て、自分の走りかたが悪いと思って使い続けていました。

それもあるとは思うのですが、昨日他の靴で使っていたこのインソールを入れて走ったところ、ひざの痛みは出なくなりました。

 

純正とこれだけ違うのものです。

インソールは、純正以外では靴の中の寸法が変わってしまうことが多く、あまり最近は取り替えたりしないのですが、

この場合はすんなりと履けて、調子が良いので、これで使っていこうと思います。

この「JOG100」は、ウォーキングを趣味にしている父にも買って、履いてもらっているのですが、

やはりクッションが硬めに感じて、歩くには良いが、走るのには向かないという個人的な感想でした。

このシリーズ以前のモデルより、軽さはと通気性が良くなったが、クッション性能は、前より抑えているよう感じのようです。

また、この辺は、人によって感じ方は違うかもしれません。

でも長い距離を走るには、上のモデルを選択する方が良くなったのかもしれません。

ただこの靴、某Aさんのサイトで2000円台で買えるときがあって、そういう機会に買うと、さすがに損はしなかったということになります。

 

さて、久しぶりにゆっくり走る時間を取って、気持ちが良かったのですが、走った後は眠くなっちゃいました。

こんな時は、走った後にこんな飲み物を飲むと反動を抑えてしゃきっとできます。(最近作ってないけど。)

それは「フルべジモコ」野菜ソムリエの先輩が考えた野菜とスキムミルクをミキサーで合わせたもの。

練習に負荷がかかってきたときは、走った後に飲むと疲労感や眠気が改善したような気がしました。

興味がある方は「フルべジモコ」で検索してみてくださいね。

 

それでは、皆様良い1日を。

 

 

 


これからは、最後まで真面目に走ります。

2016-08-14 09:24:34 | 運動

 皆様おはようございます。

 

 昨夜は、涼しさを感じて虫の鳴き声もして、もう自然界は秋に向かいつつあるなと感じました。

このブログの一年前の記事の通知では、去年も8月13日にそういった変わり目があったようです。

不思議なものですね。

 

 さて、オリンピックでは日本人選手の活躍が続いています。

このオリンピック代表選手の気持ちにさせてもらった体験があります。

4年前に参加した、長野オリンピック記念長野マラソンです。この大会、私はもともと2011年の第13回大会に申し込んでいました。

けれど東日本大震災が起き、大会は中止。

参加費やスタッフ用ブルゾン、タオルなどは被災地に寄付されることになりました。

そして1年後、もうしばらくマラソンはいいと思っていたら、前回の申込者は優先的に参加を受け付けるとのこと。

厚意に甘えて参加申し込みをすることにしました。

 

 この大会の試運転に走ったハーフマラソンで少し無理をして足を痛めてしまい、それから数十キロ走ると練習でも痛みのでる状態が続いていました。

そういった不安があってスタート直後は後ろの方からゆっくり出ることにしました。

コースの始めは、長野市内を走ります。マラソンコースの混雑に無理せずついていったので、初めの頃のチェックポイントは締切15分前位の通過。

そんな不安を太鼓などの盛大な応援が続き後押ししてくれました。

 この大会は本当に市民の応援が熱心で、最初は有名選手がゲストで走っているからということかと思っていたら、その応援は常に途切れません。

大きな声の声援やハイタッチを交わすと、折れそうになっても不思議と力が戻ります。

 後半は、郊外の川沿いでで少し応援が減るものの、ところどころに熱心な応援は続きます。

その中でオカリナで「ふるさと」を奏でる方がいらっしゃいました。

そのメロディを聞いて3か月前に行った南三陸の風景が長野の川沿いの風景の中に浮かびました。

終盤32キロくらいを過ぎてから体が重くなり苦しいと感じていましたが、マラソンで苦しいと思うくらいのことは生易しいことだと思って走り続けました。

制限時間5時間の大会で、ゴールできるかもわからないと思っていましたが、無事ゴールの会場にたどり着きました。

でも最後が少しいただけなかった。

ゴールの競技場には小中学生のチアガールがいて、その中の一人がわにのぬいぐるみを手にはめて挑発?していました。

ずっと走りながらハイタッチをしていたのでつい挑発に乗りパシーンとタッチすると、「ワー!」と急にほかの子たちが急に盛り上がって大歓迎。

もう意識がもうろうとしていたので何が起きているのかよくわかりませんでした。

けれど震災が起きてから喜ぶこと、笑顔ということを捨てていたので、ここで取り戻すことができました。

ただ、スタンドからは先生方の「やめろっなにやってるんだ!」「いいじゃない、よろこんでいるんだから」というやり取りが聞こえた気がします。

 

 そしてゴール前でまた変態行動を。私はコースの左側を走っていたのですが、真ん中の方に有名元女子選手さんを見つけました。

私は、開会式の司会者の「今日はランナー全員とハイタッチと言っていま~す!」という言葉が残っていて、(建前ですよね、そんなの無理だし)

誰も後ろから来ないので、みぎに急旋回してハイタッチしに行きました。

すると近づいたその方の顔はむっとしていました。

やばい、と思いましたが絵的にスル―するのもまずいと思い、指先だけちょこっと出して通過したら、ちょこっとハイタッチしていただきました。(やさしいね)

けれど、走った後は失礼なことをしたと思い「〇ゅうちゃん、ごめんなさい」とうわごとを言いながら眠りにつきました。

マラソン大会は、もうやめようかと思いましたが、真面目に走る事にしてその後も何回かフルマラソンも走りました。

 

2011年が中止になった時に頂いたTシャツです。

第4回いわきサンシャインマラソン着用

福島の人といわきを走り抜けたいい思い出です。

 

第1回前橋渋川マラソン着用

4月の寒さの戻りで調子が上がらず、子供の声援にこたえられなかった、ごめんなさい。

「ぐんまちゃん苦しそう」と言わせてしまった。着る資格なし。

 

しばらく服装については反省していなかったようですが、今は服装も普通のランシャツを着て走っています。

 

日本時間で今夜は女子のマラソン。好結果を期待したいですね。

 

それでは皆様、良い1日を。

 

 

 

 

 


意外と使えそう ジョギングシューズJOG100

2016-08-11 06:22:00 | 運動

 皆様おはようございます。

 

 引き続きオリンピックの話題の多い今日この頃です。

競技によってということもありますが、どこか選手が東京を意識してこのリオのオリンピックに臨んでいるような感じにも思えます。

女子の体操の団体競技の選手は最年長が20才でありました。

今回はいつもと違って次回の東京開催への期待も重なるオリンピックですね。

 

 さて今回は、私のジョギングの新しい友となっているアシックスのJOG100について書きます。

この靴は価格もジョギングシューズでは一番安い価格帯で、いたって普通な初心者向けのカテゴリーの商品です。

その中でアシックスのこのシリーズはソールの耐久性が高く、基本性能も高く思います。

 

こちらがそのシューズ。

今回は白にしました。特に理由はありません。

以前のモデルで25.5CMをはいていましたが、試着で少し右足に気になるところがあったので1サイズ大きい26.0CMにしました。

これが最初は若干緩い感じもしたのですが、最近はなじんできて丁度良い感じになりました。

ジョギングを始めたころは、このモデルの前シリーズ、ファインジョグという商品を使っていました。

そのモデルと比べるとかかとの高さが低くなったように感じます。当然かかとのクッションも以前のような感じではありません。

でも今の私は今は自然に平らに着地する感じなので、それで丁度いい感じです。

走ってみた感じは、以前に履いていた比較的ソール(靴底)の薄めの靴と比べると、最初はもたつく感じがあったのですが、今は慣れて気にしなくなりました。

メッシュ素材も前より通気性が良く、今の時期でも走った後など蒸れが軽減されているように感じます。

後は靴底のデザインが変わり、真ん中に縦にある少し浮いた部分が蹴りだすときにそこそこにグリップして、ジョギングモデルでありながら蹴りだしの反応がが意外と改善されています。

一方で、この靴は反発力はあまりないので、走り続けてくると人間がしっかり脚力を使って走らなくてはいけなく、それがかえって良いトレーニングになりそうです。

私は普段のトレーニングは大体どんどん抜かれるほどゆっくり走っているのでこの靴で十分いいかなという感じです。

最近は、長い時間走る時間が取れませんが、いつか10キロから15キロ位、この靴で試しに走ってみたいです。

今後またリピートしていっても良い、価格の割に良くできた靴だなと感じました。

 

軽いジョギングやウォーキングを始めたい人、少し走っている人でもゆっくりジョギング用に一足あっても良いかもしれません。

 

今日はジョギングシューズJOG100について書きました。

 

それでは皆様、良い1日を。

 


ウインドブレーカーの思い出

2016-06-17 05:50:14 | 運動

 皆様おはようございます。

 

 昨日は、午後から雨が降ってきました。

雨音が大きかったのですが、外に出てみると雨粒は細かくあまり不快ではなさそうだったので、ウインドブレーカーを着てジョギングに出かけました。

雨粒は細かくても、路面などはしっかり湿っていて、こういう雨が長い時間降った方が潤うのだなと感じました。

今年は早くも水不足になっていますから、少しでも潤ってほしいです。

 

 雨の日は、めったにジョギングにはいきませんが、そういう時にはユニクロで数年前に買ったこちらを着ていきます。

定番のウインドブレーカーより少し値段が高めについていたものです。

 

買うときにはモンベルというメーカーのものと迷いましたが、わきの下のベンチレーションなどはないものの、

折りたたんでコンパクトになり大会などでいざというときに使う為、持っていきやすそうだったこと、

生地が、丈夫そうだったこと、モンベルさんのものより価格がこちらの方が安かったことなどからこちらにしてみました。

実際、群馬県の藤岡市でのマラソンが大雪の開催となってしまい、そのときはこのウインドブレーカーにかなり助けられることになりました。

この大会、コースは世界遺産になる前の高山社(かつての蚕の研究施設)の前などを走って、標高差がありました。

時間が経つごとに雪は本降りになってしまい過酷な大会になってしまいました。

この時、給水で撮られた写真は第2回の大会のHPに表示され、一年間私がHPに現れることになりました。

きつい状況だったのですが、おいしそうに水を飲んで余裕の表情に見え、若い時真剣にやってないなど急に怒られることがあって、

そういうことだったのか、損な外見だなと気づいたのでした。

今は、必要以上にここぞというときは集中して、真剣な顔をするようになってしまいました。

 

そういった、思い出のあるウインドブレーカー、昨日も上半身は湿ることはなくしっかり守ってもらえました。

しかしながら、私のこのところの風邪の調子が回復していなかったらしく、家に帰ってからしばらくして、めまいなど覚えるようになってしまいました。

自覚していなかったのですが、少し熱もあったようです。気を付けなければいけませんね。

夏の風邪はなかなかしぶといものです。

 

皆様も体調にはお気を付けください。

今日はウインドブレーカーと大雪のマラソン大会の話でした。

 

それでは、皆様今日も1日がんばりましょう!