生活のリハビリ中♪

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9月も半ばですが、我が家は夏休み中の学生がいます。
が、ぼちぼちサークル活動や、後期のガイダンスが始まりました。

休み中、予定がなければいつまでも寝ているムスメに感化され、なんとなく締まりのない生活を送っているワタシ。
ムスメのようにスパッと切り替える体力もなく、そろそろ普通の生活に戻すべくリハビリを始めました。

朝食を済ませ、自分とムスメのお弁当つくり、洗濯や片付けが終わると、いざ！ウォーキングタイム🏃
玄関を出て、程なくすれば公園の入り口です。
そこからノルディックウォーキング集合場所→公園外周→自宅
という約一時間を、ノルディックポール持参でウォーキング。

今月は２週続けて会に参加出来ないので、自主的に歩かないと体が鈍ってしまいます。

真夏のようなジリジリした暑さは和らぎ、一汗が気持ち良い季節になりました。
朝の早い時間帯よりも人気は少なく、ノルディックポールを大振りしても大丈夫。

帰宅時間はちょうどお昼時。
お弁当があるから、さっと昼食にありつけます。
なかなか素敵な午前中ではありませんか！

仕事に向かう時間によっては、こんな風に過ごせませんが、週に何回かはウォーキングタイムを設けたいと思いました。
ながらウォーキングではない、ウォーキングの為の時間を習慣化するのが目下の目標。


一人でウォーキングしていると、

道端の花や


資料館に寄り道とか

気ままなコースを歩けるのが良いです。