食事前には2種類の酢を薄めて飲んでいます
(左レモン酢、右バナナ酢)
バナナ酢は高血圧、糖尿病、減量に
効果があるそうです
バナナ 100g
酢 200cc
氷砂糖、又は黒糖 100ｇ
600wで30秒チンして
常温で1日置いたら出来上がり
黒糖の方が甘くて私は好きです
それから、食後に飲む
｢腸内フローラドリンク｣と呼んでいるドリンクを作ります
もう10年位飲んでいるので本当の名前を忘れてしまいました
(１人分)
バナナ 半分
ヨーグルト 100g(自家製)
はちみつ 適量
今日の朝ごはんは
農家さんからいただいた紫キャベツが
とても美味しかったです
・お味噌汁
・目玉焼き
・紫キャベツ
・バターコーン
・トマト(自家製)
・青椒肉絲(昨日の残り)
・ちくわのクリームチーズ
(ちくわ、クリームチーズ、めんつゆ、青海苔)
・りんご
・白飯
・腸内フローラドリンク
元々は、とても頑固ちゃんでしたが・・
食後の腸内フローラドリンクは
スッキリとした毎日を送るのに欠かせなくなりました
(お食事中の方はごめんなさい)
朝ごはんの用意が１番慌ただしいですね💦
最高22.7℃最低11℃・現在17.4℃
バナナ酢ですが、私も最初は大丈夫かなぁと思いましたが、今は欠かせなくなりました(*^_^*)
朝はしっかり食べて、お昼ほどほどにと減っていきます(^^ゞ
朝から栄養たっぷりの朝ごはんに又ビックリですね❗
我が家では欠かせなくなりました。
賞味期限は１年みたいです。
色々調べると夏場は冷蔵庫であとは常温とあったりしますが
私は作ってから冷蔵庫で保管しています✨
冷蔵保存で賞味期限はどのくらいでしょうか？
子供の頃はバナナが苦手でしたが、今はバナナが好きになりました✨
バナナ食べたく成った～(#^^#)
そう言っていただだいて嬉しいです(^-^)
あっ！そうですね！ドレッシングに酢の物ですねφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
明日早速やってみます。
ありがとうございます！
朝ごはんを１番ガッツリ食べるのでいつもアタフタしています💦
確かに｢ぐんぐん痩せる｣は素通りできないキーワードですね・・(笑)
私もバナナと酢はどうかなぁと思いましたが、黒糖がナイスだと思います。
苦も無く取り入れています。
ここで教わり、レモン酢飲んでいますよ。
この酢はドレッシングや酢物にも使い、重宝しています。(^-^)
「ぐんぐん痩せる」なんと魅力溢れる言葉でしょう💕つい見入ってしまいますネ。
バナナと酢の取り合わせは想像したことありませんでした。でもきっと美味しいのでしょうね♪