ス～イ ス～イ 泳いでいたら 突然・・・・

おはようございます　　今日も暑そうですね　



まだまだ　違和感が残っています　　　　


昨日　調子もよく　１コース１人貸切で


気持ちよく　スイスイ泳いでいたら　


突然　イ～～タタタタタ　


ふくらはぎが　つってしまいました　


そのまま　ぶくぶく・・・

　　
当分　水の中から　上がれませんでした　

いつもは　すぐ治まって　又泳げるのに　昨日は固まったまま　


インストラクターの方に　伸ばしてもらいながら　


思わず　　　栄養失調？？　


笑われてしまいました　


水分不足？？　　　ミネラル不足？？　　運動不足？？


どれも　　　ん　　　やっぱり　


足も　労わってあげないと　いけないですね　


色々な　要素が加わって　支障が出てきます　


クーラー　　　冷たい飲み物　　充分気をつけて下さいね





ところで　すぐ　「はまってしまう」　彼女はどこで

縄跳び　してるのでしょう　毎日３００回も