★名医も実践・・ ≪食用油の使い分け≫

★・心臓によい食用油は？・・　《林　修の今でしょ講座より・♯2》

★・オリーブ油の主成分はオレイン酸・・
～動脈硬化・高血圧・心疾患などの生活習慣病を予防・改善する。


★・LDLコレステロールは、増加しすぎると血管に溜まり
～動脈硬化を進行にも繋がる・・


★・血管の内の、コレストロールの増殖図・・
～健康に関する番組に、何度も登場の周知の図・・

　
★・オレイン酸により、善玉コレステロールが働く・・

～オレイン酸は、オリーブ油・キャノーラ油・ナッツ類に多く含み、
～血中の悪玉コレステロールを迎え撃つ？　役目。　従って
～動脈硬化・高血圧・心疾患などの、生活習慣病の改善に役立つ！・・。～

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★・大豆製品を摂りましょう・・　《石原医師の実践》


★マーボドーフは理想の食べ物・・　《オリーブ油をベースに》


★・玉ねぎの主の野菜サラダ・・

『今日の一首』
【新玉(ねぎ)を待たず夕餉にサラダ盛る常に一品手間要らなくに】～


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★まほうの塩・・ ≪郵便にて≫

★・まほうの塩・・　《夫への娘の手つくり塩》

『今日の一首』
【減塩を勧めくれし娘の気遣ひ「手作り塩」の郵送ありぬ】～

【離れ住む長女は父親が好きと言い切り何かと気遣をくれる】

～長女とは、ほかの弟妹よりも実家を思う「性」が潜在的にあると
～思っている　この長女もしかり、ワタクシの姉にも逢う度ごとに
～それをつよく感じる。思うに、第一子として生れ両親の愛を
～第二子の誕生まで、一心に享けた事は、肌に刷り込まれて
～いるだと推量している・・。～

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