★日本列島、真っかっか・・ ≪シニアには、もう限界！≫

★・７/２９・13時・日本列島・真っかか！！　《今夜も、熱帯夜！》・・

～・兎も角今日は、外出禁止！　いくら冷房車と云えど、危険な予感！・・
～午後はテレビ三昧、室内でおとなしく・・。～　以下↓《テレビ情報を・・拝借》


★・本日・ＣＢＣテレビ管内・・　《本日午後三時の気温・・》


★熱中症による、緊急搬送要請・・　4週間内の件数
～・この界隈も殆ど毎日　「救急車のサイレン？」を聴く・・～


★隠れ脱水症・・　《いわゆる脱水の症状》

～・血圧が下がったり、体が動かなくなったり、尿や汗が出 なくなる状態が脱水症。

～そこまで至らないものの、自分ではなかなか 気付かずなく、体の中の水分が
～失われている状態を　「かくれ脱水」と定義。・・～


★・図解・・　《そこで水分補給・・》

～・一般的にスポーツ ドリンクは、経口補水液よりも電解質濃度が低くいし、
～糖質も甘さが気になる・・

～激しい発汗、経口摂取不足で 脱水状態になりやすくなっている時や、
～脱水状態になってし～まったときは、OS-1が適してい るといわれる・・。

～しかし 市販のものは価格も高い・・。～

～そこで調べてみたら、簡単にできると分った・・。＾
～緊急のときなどは、作ればよい・

【作り方・　簡易編】

～・水1リットルに塩3g（小さじ1/2）と砂糖40g（大さじ4と1/2）を混ぜて溶かす。
～さらに、レモンやグレープフルーツの果汁を、加えれば更によく
～水分代謝も促せる。　とあり・・。～＾


★明日から一週間の気温予想・・ 　＼(◎o◎)／！ひゃっくり！　降参！


★・ひとり生えの植木鉢のケイトウ・・　《哀れなり・・》

『今日の一首』
【炎天に庭の草花力なく夕さりの散水(みず)乞うやケイトウ】～　
　　　　　

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