2月2日 水曜日
朝食後近くの公園まで、少しばかり散歩しました。
少し肌寒い気候ですが、時々散歩するのです。そうし
て鉄棒やジャングルジム等で、体をほぐします。
何とか老化に対しての,ささやかな抵抗です。体のい
たる処が、老化して歩くのが困難なのです。
小さな公園で一人、体をほぐす姿は道行く人にとっ
ては、あの老人は何をしているのか?と、・・・
明日も又一人で、私の体に、鞭打ちながら生きて行
こう。
私より先に浄土に行った共よ、一人も又楽しいので
すと呟きながら…生きる私です。
私も今は11月から異変が生じ、ひたすら体をいたわるためにマッサージに行っています。1週間に一度くらいは特別な療法での手入れをしてもらえます。バスで25分ぐらい。何よりありがたいのは鹿児島市から1回1100円の助成のチケットが使える(特別療法は)自己負担400円。該当しない人は5500円だそうです。
またマッサージだけはローラーと電気治療も入れて1時間たっぷりで頭の先から足の先まで入念にやってくれます。これは保険適応で1回300円の自己負担です。これは毎日行ってもや約なしでできるので暇があれば行きます。というより今は民生委員をやめたので暇はできました。
いままで色々な療院行きましたが、これほど丁寧なところは初めてです。
パソコンのいじり過ぎも原因の一つだろうと思われます。膝が曲げにくい、張りを感じる。ふとももが張る、歩きすぎると、パンパンになるので今は4-5000歩です。これからはもうこの程度で十分だと思います。
特別に歩いているわけでなく、生活のために用事をするとこれくらいになります。
足は骨も半月板も水も溜まってないと言われました。
一時弱っていた夫も、今は毎日ウオーキングもしているし、週2回の福祉館での碁のサークルにも行っています。このサークルは40人くらいのメンバーがいるサークルで有段者がほとんどです。いい相手がたくさんいるようです。
お二人も時々は公園までは歩いて外の空気に触れるといいですね。使わないとますますダメになるのが足です。ではお元気で。
歩きもしっかりしています。