札幌の公園で見かける野鳥たち

近くの公園や河川敷中心の野鳥観察日記です。

12/17 ウィズコロナへの第一歩

2022年12月17日 | 歩数計
中国もゼロコロナからウィズコロナへ舵を切ったかのようですが、このところ雪の降る日が
続き、公園での鳥見もままならないので久しぶりに体育館へウォーキングに行きました。
コロナ前は冬期間に週二回は通っていたのですが、コロナからはさっぱり丸三年ぶりの訪問
となりました。

買い物以外は人の多い所を避けていた三年間、懐かしの体育館です。

館内は至る所に感染対策がなされていて、入館前には定番の消毒。

入口全景ですが、受付前に必ず検温

私の行く先は二階のトレーニングデッキ

入口を入ってすぐに荷物置き場が・・以前は無かったような・・?

平日の午前とあって人影はまばら。総勢四人の利用で顔を知っていたのは一人のみ。この
ランニングデッキは一周144メートルで、一時間ほどウォーキングします。

換気のためにドアを開放してあるので、以前は見えなかった他の会場も丸見え

ここは卓球台が置かれていたのですが、ディスタンスを広くとるために変えられたみたい。

いつもはウォーキングの後に軽くウエートトレーニングをするのですが・・

出入り自由だったのですが、今は人数制限をするために事前受付が必要で、受付シールが
ない人は入場不可でした。

毎回トレーニング終了後、ここで血圧を測っていたのですが今日はパスです。

結局、今日はトレーニングデッキを30周。体育館への往復は徒歩でしたので、久しぶりの
一万歩越えとなり、ややオーバーワークの訪問でした。
 

2021.7.28 本州縦断完走したはずなのですが

2021年07月28日 | 歩数計
振り返れば昨年の1月1日、青森から鹿児島までの2,056㎞を1年間で走破する目標を立
てたのですが、長引く新型コロナ対策の外出自粛や体育館などの休業などもあり、思うよ
うに歩数記録は伸びませんでした。

それでも予定より7か月遅れて本日目的地の鹿児島到着となりましたので、スマホのアプ
リもさぞかし目標到達のイベントがあると思いきや、なんと最初の画面に戻っているでは
ありませんか。証拠写真がないのが残念ですがとりあえず2,056㎞走破のご報告。このア
プリは二度と使いません(-_-メ)



(過去記事)
三月はコロナ、コロナで明け暮れで、外出の自粛要請があったこともあり、なかなか実績
は伸びませんでした。三月の実績は宇都宮まであと69㎞の地点です。三か月で474㎞歩
いたことになります。



二月の実績は、仙台市をちょい超えて目標まであと1,719㎞の地点までです。海道では、
昨晩突然に緊急事態宣言が出され、今日・明日の外出自粛要請が道民にありましたので、
私もこの週末は自宅に引きこもることにしました。



一月の実績は、青森市を出発し盛岡市を越えて仙台市の手前126.94㎞まで来ました。
202.55㎞相当を歩いたことになります。



12月の歩数は259,280歩でした。2019年の総歩数は・・

2019年12月31日 | 歩数計
一日一万歩、稚内宗谷岬から鹿児島県佐多岬を目指したウォーキングの最終日です。
雨の日も風の日も休まず・・・・と言いたいところですが、時々寄り道しながらも
なんとか歩き続けることができました。

結果発表です。
   

12月の歩数は259,280歩となりました。その結果、この一年間の累計は3,641,300歩、
距離にして2,549㎞となりました。年初の目標は3,650,000歩だったので、10,000歩ほど
足りませんが私としてはよく続けられたと思っています。

2020年の目標は、青森県から鹿児島県としました。スマホの歩数計のアプリでは北海道
からスタートがなかったのですが、各都市までの距離が分かった方が記録して楽しいか
らという単純な理由からです。


     2019年は一日も休まずにブログを更新することができました。
       一年間ご覧いただき誠にありがとうございました。
    飲みすぎ、食べ過ぎに注意して良い年をお迎えください。 m(__)m

11月の歩数は284,688歩

2019年11月30日 | 歩数計
今年の歩け歩けの目標は、北海道の宗谷岬から鹿児島県の佐多岬までの2,650㎞に相当する
365万歩、1日1万歩としました。
このため鳥見の時も公園内をウロウロ、一か所に留まることはありません。


11月の実績は284,688歩、今月は30日ありますが15,000歩ほど足りませんでした。累計は
3,382,020歩、距離にして2,367㎞となりました。残り一か月目標に向かって歩き続けます。
また、7月19日に青森を出発したスマホは名古屋市を過ぎ京都まであと63㎞まで迫りました。
  
11月の鳥見は家庭菜園やパークゴルフがなくなったことで、23回も行きました。


10月の実績は358,771歩、今月は31日ありますが大幅にクリアしました。累計は3,097,332歩と
今までの遅れを取り戻しました。距離にして2,168㎞なので、九州近辺でしょうか。
また、7月19日に青森を出発したスマホは東京を過ぎ浜松市まであと67㎞まで迫りました。
   
10月の鳥見は雨が少なかったこともあり、19回と過去最多でした。


9月の実績は307,847歩、今月は30日ですので久々に目標クリアです。
累計は2,738,561歩、距離にして1,917㎞なので静岡ぐらいでしょうか。
また、7月19日に青森を出発したスマホは東京まであと92㎞まで迫りました。
  
9月の鳥見はクマゲラ登場で17回とやや多めでした。


8月の実績は297,619歩、今月は31日ありますので1万歩強の不足でした。
累計は2,430,714歩、距離にして1,701㎞なので東京を抜けたでしょうか。
また、7月19日に青森を出発したスマホの歩数計は仙台市まであと3.00㎞です。

8月の鳥見は13回と7月と同じ、パークゴルフや家庭菜園の回数が増えてます。

7月の実績は310,968歩、今月は31日ありますのでギリギリセーフでした。
累計は2,133,095歩、距離にして1,493㎞なので千葉県内に到着でしょうか。
また、19日から始めたスマホの歩数計は青森を出発し盛岡まであと54.57㎞です。
   
7月の鳥見は13回とやや少なめ、反面パークゴルフや家庭菜園の回数が増えてます。

6月の実績はなぜか15日でリセットになってしまい、16日以降の実績は
153,025歩、15日までの実績150,000歩を加えて303,025歩としました。
累計は1,822,127歩、距離にして1,275キロメートルとなりました。

6月の鳥見は18回、家庭菜園の作業が増え、鳥見後に家庭菜園へということも度々。


5月の実績は273,587歩、残念ながら目標まで4万歩足りません。
累計は1,519,102歩、距離にして1,063キロメートルとなりました。
5月の鳥見は20回、パークゴルフや家庭菜園の作業で回数、歩数とも減りました。


4月の実績は310,831歩、今月は30日までなので目標クリアです。
累計は1,245,515歩、距離にして870キロメートルですから津軽海峡は渡ったかな?

4月の鳥見は22回と観察場所が増えたおかげて鳥見も増加。


3月の実績は324,130歩、今月は31日までありますが目標クリアです。
累計934,684歩ようやく函館あたりです。津軽海峡を渡るのも近し。

3月の鳥見は14回、体育館でのウォーキングは10回でした。


2月の実績は287,442歩、28日間ですので目標クリアです。
累計610,554歩 稚内から千歳空港までといったところでしょうか。
2月の鳥見は14回、体育館でのウォーキングは10回でした。

1月の実績は323,112歩と目標達成しました。
1月の鳥見は13回、体育館でのウォーキングは12回でした。

11/1 三川パークゴルフ場

2019年11月01日 | 歩数計
11月に入りパークゴルフのシーズンもあと僅かになりました。パークゴルフは月に7~8回
行っているのですが、同じコースを記事にしてもつまらないので省略しています。今日は
由仁町にある三川パークゴルフ場という所に行きましたので久々の投稿になります。

クラブハウス全景です。

受付はこんな感じ、小さな町のパークゴルフ場なのでそんなに広くありません。

ここの最大の特徴は、この建物でジンギスカンパーティーが出来ることです。送迎バスが
札幌まで来てくれるのでビールを飲んでも心配いりません。、ただ今回は少人数のため
食べることはできませんでした。

コースは平たんで36ホールあります。今日はグリーンの手入れが良く、ゴルフ並みに早く
て皆さん難儀していました。

パークゴルフ場には珍しく、大きな調整池があります。


隣りのコースへ行くには踏み切りを渡らなければならないという変なところです。

単線の線路がずっと続き、列車はたまにしか通りません。

と言っていたら、珍しい保線用の列車が通りました。

途中で小雨も降る気まぐれな天候の中、90ホールをゲームしました。

雪が降るまでオープンしている所が多いのですが、今年の初雪は遅そうです。


7/19 歩数記録に1コース追加

2019年07月19日 | 歩数計
今年の歩く目標を稚内宗谷岬から鹿児島佐多岬にしている私ですが、昨日スマホの
歩数計を触っていたら青森から鹿児島までの仮想コースがあることが分かりました。
今年はすでに半年が過ぎ、千葉県あたりを歩いている計算で、追いつくことは出来
ませんが、このスマホの仮想コースも記録してみることにしました。


7月18日スタートです。スマホは歩数計と違って常に持ち歩いているわけではあり
ませんが、記録は月末に報告している歩数計と合わせて掲載する予定です。

6/28 体育館でウォーキング

2019年06月28日 | 歩数計
今朝は珍しく少しですが霧がでて、霧雨とまではいえない噴霧雨が・・・。こんな天候
なので予定していた家庭菜園の作業はやめて体育館でウォーキングしてきました。

6月5日以来の体育館です。昨日と明日は大会専用のためランニングデッキは使用中止
でしたので空いてでラッキーでした。

ランニングデッキではいつものメンバーがウォーキング中。でも少なめでした。

下の体育館を覗くとバトミントンをしている人が数人・・こんなに少ないのは初めてです。
皆さん外で運動でしょうか。私は上の一周144メートルのコースを60周しました。

ウォーキングの後は軽いトレーニングで終了。シメの血圧測定ははまあまあですが脈拍の
少ないのは手抜きしていた証拠ですね。(^-^;

帰り道でせっかちなコスモスを発見。札幌でもコスモスの咲く季節は秋ですが、時々
こんなのがいるんですよね。


午後から近くのホーマックに歩いて買い物に行きましたので歩数を稼げました。

(おまけ)


6/14 るるまっぷパークゴルフ場

2019年06月14日 | 歩数計
ヒグマは今日も別な場所で目撃情報がでるなど大騒ぎで、なかなか元の森に帰ってくれ
ません。静まるのはだいぶ長引きそうです。
そんな中、今日はちょっと離れた恵庭市にあるパークゴルフ場に行ってきました。

クラブハウスです。今年から食堂廃止の張り紙が・・どこも経営は苦しそうです。

入口と裏口の不思議な置物、なぜ必要なのか理由が分かりません。
  

クラブハウス内の受付はこんな感じ。恵庭市の施設なので市民以外は割高で1200円です。

男性用トイレにある川柳。特に左側は心臓にグサリ!!


コースは平たんな18ホール×3コースの54ホール

今日は18ホールを5回の90ホールを回りました。歩数は約10000歩でした。


体育館でウォーキング

2019年06月05日 | 歩数計
雨のためパークゴルフが中止になったので、体育館にウォーキングに行ってきました。
冬の間は週2回のペースで通っていたのですが、4月に入って鳥見の観察場所が増え
行く時間が取れなくなりました。4月2日以来の訪問です。

ウォーキングは体育館の上にあるランニングデッキで行います。一周は144m、今日は
一時間ちょっとで50周しました。鳥見もそれなりに歩きますが、どちらかというとダラ
ダラ歩きなのでカウンター片手に速足で歩きました。

ウォーキングの後はトレーニング室に行って軽い筋トレです。久しぶりなので筋肉痛に
ならないよう、軽めにセットして30分ほど運動。お気に入りは懸垂棒?昔ぶら下がり健
康法が流行りましたが、似たようなものでただ両手でぶら下がるだけ、背筋がピーンと
なってカメラをぶら下げて曲がった背骨も真っすぐになる感じです。身長も伸びます。

〆は健太郎君で血圧測定。運動直後なので脈拍は早いですが血圧はまあまあかな。

雨のおかげで体スッキリ、鳥見も健康的ですが体育館にはかなわないかも・・・(^-^;

5/27 昭和の森パークゴルフ場

2019年05月27日 | 歩数計
先週から計画していたので暑いと分かっていても予定通り昭和の森パークゴルフに行って
きました。午前中は大きな大会が二つ入っていて混雑していたのですが、気温が上がるに
反比例してプレーヤーの数が減少していました。

午前中は大会のため大勢の人数でしたが、

大会が終わり午後になると、我々以外だれもいないという貸し切り状態となりました。


今日も東コースを回りましたが、午後の気温はなんと34℃、暑くて18ホールを5回
90ホールで退散しました。

熱中症予防のため飲んだ水は1リットル以上。おかげてお腹がタプタプです。(^-^;
気温が高いためJR北海道はレールが曲がるとかで、昨日に続き今日も列車の運休が
相次いでいるとのこと。この程度の気温で運休なら夏場はどうするのでしょうね。
明日は午後から雨の予報、家庭菜園のために雨よ降れ~降れ~\(^o^)/フレーフレー