ダイエットスープ

今夜の講座は1人きり
講師と講師の奥様のおやつも独占

道は遠いけど、お二人の期待に応えたいとお宅を後にしました。

講師の家でおやつをいただくので、夜ごはんはダイエットスープとダイエットクッキー

おすすめの紅葉・・・かも

以前ブログに載せた、ウォーキングコース。
ここは春は桜、夏は日陰で涼しく、秋は紅葉、冬はこの枝に雪が張り付き、朝はキラキラきれいです。

今、桜の葉が4割くらい落ち、雨上がりには路上から仄かに桜葉の匂いがします

特別な紅葉狩りに行かなくても、深まる秋を楽しめるスポットです

和食

今日のお昼は完全和食。
ご飯100g・納豆60g・葱とふのりの味噌汁・水羊羹（季節が違う？）

仕事用の運転席のドアが壊れて開閉できない。
1週間前に台車等の手配をお願いした車屋に
「今、車検が込んでいて忙しい」ガチャン
『なんじゃそれー』と怒りが沸いたので、クールダウンで植物性のみの食材。

残りです

朝ごはんは昨日のうどん。
丼に入らなかった分と丸ごとバナナ1/2。
炭水化物ばかりでバランス悪いと反省

朝から、ある大会のが来て、対応で大忙し
試験まで待ってくれ～っ

食べ切れない②

おやつのようなお昼を食べて1時間半…
途中で一緒に受験する人を励ますの繰り返し。
合格のテープに近い人の方がナーバスになるのね
彼女を目標にしている私は彼女に頑張ってもらわないと「」と彼女に送るは自分にも送信しているのでした

夜ご飯は豆乳湯豆腐のだし汁を漉してうどんとシメジ、竹輪、葱を加えたものです。
写真の薩摩芋は食べられず。

お昼ご飯と言うより

午前中家事して、勉強1時間。
その後、お歳暮の手配と、図書館に本返却。
また少し勉強。気晴らしで銭湯へ。
この前、気晴らしでウォーキングに行き災難に遭遇したので（ブログ参照下さい）ウォーキングは試験日までパス。
気分一新して前に、4時と遅いお昼ごはん
ご飯というより、おやつだけどね。
「丸ごとバナナ」はときどき食べたくなるよね。
でも、半分でストップ

食べ切れない①

朝ごはんは昨日の豆乳湯豆腐と、焼き芋。
でも、焼き芋は多き過ぎてこの半分は食べられず
でも、薩摩芋のお陰でお腹快調です

今日は勉強頑張るぞ