メゲナイ

１０月２５日（火）

夜ごはん

一本満足・カフェオレ（コラーゲン）

体調戻りつつあります。

今夜は春からの講座最終日。

お昼がケアマネさんとの面談後なので、お腹が空いてはいませんが、

食べないと実技失敗するかもと食べました。

実際は、たくさんトチリました。

ああ集大成とは行かなくて残念

この講座の唯一良い点はミスをして気分でも

だからどうなんだ落ち込んでいられる立場か

自分を律するようになったこと。



記念品を配りながら

また頑張ろう！と思うのでした。

そして帰宅後にまたレッグクィーンで３０分のトレーニング

美脚目指して

性格が問題

１０月２５日（火）

昼ごはん

ごはん100g、佃煮・鶏手羽の揚げ煮・煮物（大根、人参、もやし）・みたらしだんご・ヨーグルト（コラーゲン）・お茶

午前中１時間ほど眠ったら、すっきりしました。

声はガサガサなのでやはり風邪かな。

午後１時に実家の父のケアマネさんとの面談日。

１２時に夜ごはんの買い出しをして実家へ。

面談には父は気が向かないのか出てきません。

デイケアへ行きたがらない事やお風呂や着替え嫌いについて話をしました。

認知症予防の一般高齢者が集まる地域のデイサービスに父が行くことを提案したら、

認定を受けている時点で、一般高齢者の地域のデイサービスにはついて行けずに

落ち込むのではないかしらんと・・・

男性は行きたがらない人が多いけど、

やはり父の場合は認知症より性格的に難しいみたい

あまのじゃくですから

１２月のショートステイの借りさえもお願いしました。

風邪以外に頭が痛いわ～

めまいと吐き気に・・・

１０月２５日（火）

体温36.2℃・・・昨夜36.6℃

朝ごはん

ごはん100g、佃煮・鶏手羽の揚げ煮・煮物（大根、人参、もやし）・草餅・お茶


朝起きたら、めまい・・・ぐるぐる

頭の中の脳が軽い膜が張ったような、軽い吐き気も・・・まさか脳梗塞

様子見ながら出勤の用意・・・ぐるぐる

運転できないなと、欠勤の連絡を入れて

恐る恐る朝ごはんを食べてみました。

15分ほどでめまいが治まりました。

倦怠感と軽い咽喉痛が残り、検温すると37.0

単に風邪のぶり返しかなと思い返していると

めまいの原因に心当たりあり。

たぶん低血糖かも

昨夕、ウォーキング（４０分）をし始めたら、猛烈にお腹が空いてきました。

まずいなと思いつつ、終了。

父の食事の支度をして、講座に行こうとしたら

時間がなくて、ご飯をかき込みました。

どうせ、おやつがでるから「その分カット」

その後レッグクィーン３０分。

好きな人からの電話に浮かれて、空腹なまま

たぶん低血糖。

ダイエットしすぎや～ん

午前中、様子をみます。

大進歩！？

１０月２４日（月）

夜ごはん

ごはん１００ｇ位、たらこ少し・お茶

講座のおやつ

プチシュー３・お茶

講座から帰り、テレビを見ながらレッグクィーン３０分

就業後のウォーキングも４０分したからけっこう頑張りました。

頑張っていたら、スナフキンから

会わないと電話してくれるようになったのは、大進歩―と心の中で

風邪での声がれも心配されて、大、大進歩―と心の中で

うれしい週明けです

言わずにいれたら・・・

１０月２４日（月）

昼ごはん

焼き芋1/2・草餅・お茶・ミルミルＳ

ついつい父に小言をいいがちです。

実家に帰った時は少し喜んでくれても、

私が父がしたことをあれこれ言ってしまうので

不機嫌になります。

一人でいるのも寂しいけど、どっちの娘もあれこれ指図すると

思っている様子。

でもね、お風呂は入ろうよ。

結局、あの温泉以来１０日近くお風呂に入ろうとしません。

下着だけでも着替えてくれればいいけれど、替えません。

パンツタイプのおむつを好んで履く様になったので

パンツは良いけど、お湯でたまには洗わないとね。

薬を飲まずにいたりするので、

医師から必ずお薬を飲むようにお手紙もらってしまうし・・・

言いたいこと言わずにいれたら・・・ますます大変。

プロの介護士さんはどんな風に誘導するのかしら？

介護ヘルパーの勉強をしようかしら。

「南極大陸」観てます？

１０月２４日（月）

体温36.6℃・・・昨夜36.9℃

朝ごはん

大根としめじ煮・牛スジと大根煮・安納芋の焼き芋・草餅・お茶

TBSの「南極大陸」観てます？

昨日、録画していた大そうな第１回目を観た後、

第２回目が始まったのでそのまま観ました。

素直な感想は面白いし、うるっともくる。

でも、どこか面映い感じもしないではない。

何がって、主役がやたら持ち上げられすぎな感じと

本当に当時の子供達が、大人達が

南極大陸へ観測船を出すことで、夢を持ったのか・・・

なんだかな・・・と思いつつ、

俳優陣の力演に（・・・力が入りすぎ）見入っています。

本当は堺雅人さんの冷たい横顔と犬好きだからなんですよね

焼け石に水

１０月２３日（日）

夜ごはん

リエ―タ（ショコラオレンジ）

お昼あれだけ食べれば、当然の流れ代替食のみ。

お昼の後、もう一足延ばして楽しみ、

実家をそそくさ退散した後、帰宅。

うたた寝３０分後、レッグクィーン３０分・

焼け石に水のトレーニング

腹肉・・・確実にお昼の焼肉の油を吸収して厚みをましたような。

焼け石に水とわかりつつ、腹筋10回

断念しました・・・

冬眠前の・・・

１０月２３日（日）

昼ごはん

焼肉（カルビ、豚バラ、若鶏）・ホルモン・おいキムチ・特製石焼きビピンバ、スープ・苺シャーベット・ウーロン茶


午前中、イベントに参加した友人と焼肉屋さんへ行きました。

以前購入したクーポン券があるから6,000円以上の飲食で2,000円引き

イベントで振舞い鍋があり、それもしっかり食べました。



実家へ自転車を戻し、父に特製のお寿司を届けて

友人ので１時前に到着。



　　　　　　　　　　牛はやっぱりうまか～

ホルモンの写真は撮り忘れました。


友人は冷麺で



　　　　　　　　　　　　　私は久しぶりの石焼きビピンバ

このビピンバ、きっと2人前あるのではないかしらん？

めっちゃおいしい

でも、お腹が辛い～

そのくせデザートはいただきました。

冬眠前の熊みたいな食欲と栄養吸収率の私

明日の、いえ、今日のヘソの横の腹肉が気になります。

降る？降らない？

１０月２３日（日）

体温36.8℃・・・昨夜36.9℃

朝ごはん

焼き芋1/2・焼き鮭・大根としめじ煮・ミルクティ・ジョア

今日は地域の観光イベントに参加です。

実家に車で乗り付け、実家で自転車に乗り換えて集合場所へ向かう予定。

昨日は雨で別のイベントが中止になりました。

今朝の天気は降水確率５０％・・・降りそうで降らない？

今日はお天気が持つかしら？

UV兼用の折りたたみ傘を小さなバックに突っ込みながら

降らない事を祈るのです。

今月の通販③ QVC京都西川2枚合わせ洗える羽毛掛けふとん

今月の通販3つ目　QVC京都西川2枚合わせ洗える羽毛掛けふとん

シングル　ピンク　\19,980-（税込）送料\630-

テレビ通販で布団を買うなんて思ってもいませんでした。

でも、冬になると重さでずり落ちる布団困っていて、

羽毛布団ならそんなことはないと、言われた直後に

京都西川ブランドのＴＳＶなので

えいっ　清水の舞台から飛び降りるつもりで

購入しました。

夏用の薄手の肌掛け、春秋用の掛け布団

冬は２枚合わせ。

あまりの軽さに心もとなく、２枚合わせでカバーを掛けて使用してみました。

あまりの暑さに、ぷはっ

夜中に一枚外しました。

現在は掛け布団一枚に、冷える日だけは足元に肌掛けを足元に。

冬の使い心地はまだわかりませんが、

ここ３週間ほど感触では買い◎です