冷たい空気と綺麗な空

今朝は5時に起きて暗いうちからウォーキングをしました♪

だんだんと明るくなる空が、何とも美しいです(*^^*)お布団から出るのは勇気が入りますが…澄んだ空気と青い夜明け前の星空を眺めながらの軽いウォーキング！オススメですよ。

でもね。あとちょっと！あと五分！とお布団の中でまどろむ事は脳にとても良いそうです(^O^)そのまどろみが、ストレスをリセットしてくれる？！何か良い物質が出て一日頑張る脳に切り替わるとも言われているみたいですよ♪

なので二度寝は心にもお肌にも良いのかもしれませんね。「お布団からでたくなーい」感覚は冬ならではですもの(*^_^*)遅刻しない程度にまどろんじゃって下さい！そして時には朝焼けウォーキングをしてみませんか?