今日はマウンテンバイクのプライベートレッスンに行ってきました。
天気が良く最高でした。
【私の課題】
・ペダルの足が寝かせていない
→ペダルの足が寝れないとお尻も落とせない
・お尻の重心移動ができていない
→お尻文字を書くように
・カーブの時に自転車を倒せていない
→曲がる側の手を伸ばし、反対側の手でハンドルを操作する。お尻の位置は変えずに自転車を倒す。ハンドルを曲げて曲がらない。
・加重、抜重はセット。
→加重をして反発力を利用して抜重
平地での基礎練が大切
間違った練習を継続するのは逆効果
マウンテンバイクは自転車というよりは、スキーやスノーボードに近い感覚だという事がわかりました。
地味な基礎練頑張ります！