最近私は運動はしていますが、ストレッチや筋トレをサボっていました。
すると体重が1〜2kg増加して、運動後に左膝が痛くなることが増えたような気がします。
私は痩せ型なので体重が増えること自体は問題ありません。
しかし、ズボンを履く時にお腹周りが少し出てきた事を認識できます。
ストレッチや筋トレ、間食を減らすなど身体のメンテナンスをそろそろやらなくてはいけないな〜と思っていました。
すると今日、Voicyから
“健康にお金を使えるのは健康な時だけ”
と流れてきました。
怪我や病気になってからは治療になります。
従って、健康を維持するような行為は健康の時にしかできません。
健康が分かりやすいので、健康を例に出されていましたが、
仕事や人間関係でも上手くいっている間に、上手くいっている原因を考え、維持や向上する為には何が必要かを割出しコツコツと努力が大切だと言われていました。
正にその通りだと思いました。
上手くいっている状態を味わうだけでは維持は困難です。
仕事や人間関係は相手がいたり、結果を伴う為に少なくとも努力や成長を促される事はあります。
しかし、健康は不調などがない場合は忘れがちになります。
危機感を抱いていたタイミングで今日の話を聞けたので、私はこれをきっかけにストレッチと筋トレを再開します😊