竹島レストハウスの気温計は３２度だ
。梅雨明けまじかの竹島海岸、俊成苑芝生広場です。
芝生も緑色が濃くなり、グリーンの芝生の向こうに
海が広がり緑の竹島が気持ちよい、
芝が伸びて弾力が増した芝生の上の
ウォーキングは膝の為にもよく
TCCの主人は足のトレーニングに芝生を歩きます。
芝生をしっかり歩いて筋肉をほぐしたら
竹島橋を渡ります。
その時橋の路面の模様を目印にまっすぐ歩くのです。
ぐらつく人は腰が悪いか、頭が悪いか？
そんなことを考えているうちに竹島へ着きます。
これからが竹島ウォーキングの始まりです。
遊歩道ではなくて岩を歩きます。
ここの岩は波で洗われた花崗岩が多いので
粒子も粗くウォーキングシューズのグリップも
良いので気持ちよい岩場歩きが楽しめます。
大き目の岩の登り降りも飛び移ったりせずに
慎重に片足ずつ上がったり下がったりします。
大きい岩、小さい岩を歩く時に、足首、膝、
腿、股、腰、背骨、肩、首と岩場の変化が足の角度を
変えることにより全身でウォーキングすることに
なります。
大きな岩をよじれば軽いロッククライミング気分が
楽しめ全身運動になります。
（くれぐれも岩から飛び降りたりしないようにしましょう）
帰りは呼吸を整えて、芝生をゆっくり歩き
クールダウンして終わりましょう。
海辺の生き物観察をしながら所要時間一時間。
これが竹島クラフトセンターの主人の竹島ウォークです。
さあ！アルプスが呼んでいるぞ
お問い合わせ ℡ 090-4157-2793
