好きなように泳いだ。

ボッコが撮りました。
笑いコアラだったって、嬉しそうにしてたんだ。
「ブログに載せて！」って。
という訳で、ごらんください。


　　　　　








４月から会員になって、12日から通い始めたから、
行ってない分、フリーコースに振り替えられるんだ。
フリーコースってのは、コーチなしで、自由に泳げるんだ。

今日、お昼から泳いだ。

ゆっくりアップで100×４
それからキックで・・・・
メニュー決めてやろうかと思ったけど、なんだかデレデレ泳ぎたくなって、
ビート板もって、ふらふら、ふらふら、時々バシバシ。
クロールのキックしたりブレストのキックしたり、テレテレ。
背泳ぎのキックが一番楽だったな。
仰向けにスースー進んでると、すっごく気持ちがいい。

背泳ぎで泳いだり、クロールにしてみたり、たまにゆーっくりブレスト泳いだり、
ちょっと間にバタフライをしっかり４本だけ泳いでみたり。

あと、そろそろ帰ろうかって思ってからが長かった。
ダラダラ、仰向けで進まないで浮いてたり、スカリングして遊んだり、
潜って浮いてそのまま息が続くまでジーーーっとしていたり、
ついつい、予定より30分オーバー。
遊んでしまった～。

ああ、楽しかった。
１時間半ぐらい。

ちゃんと泳いだのは・・・1.5キロぐらいかなぁ。
時々スピード上げてみたけど、息が上がらないように気を付けて泳いだ。


少しずつ体力つくよ。
筋肉も戻るよ。


でもな・・・
バタフライ25m４本泳いで、４本目のラスト５メートル、腕が上がらなくなった。
く～～～。
まえは、50mだってたくさん泳げたのにぃ。

先は長いなぁ・・・。



帰りに、病気前にマスターズのコースで教えてくれてたコーチに会ったんだ。
ボッコが今いるコースのコーチなんだけどね。
「どう？」「もうたくさん泳げるようになった。でもゆっくりね」
コーチもニコニコ。

こないだも、違うコースのせんせいに「どう？」って聞かれて、「もう元気！！」
ニコニコ。

他のコーチにも「どう？」「ゆっくりなら問題ない！」
ニコニコ。


コーチの皆さん、ありがとう。
心配かけちゃってたもんね。
もう、大丈夫だもんね！！


（ちなみに、コーチって、同世代・ちょっと下・年上の男性（オヤジ）ばかりでございます）