寝る前にハーブティー

昨日の夜は、お脳みそが変だった。
たぶん疲れたんだと思う。

ボッコの大会で、朝早くから出かけていて、
それだけでも疲れるのに、
人とたくさんおしゃべりをしたのが、きっとお脳みそに良くなかったんだと思う。


いつもは、ほとんど家から出ない。
夕方、ボッコのプールに行くだけだ。
普段、しゃべらない。


たくさん言葉がすらすら出る人と、
長時間すごしてしまったんだ。

きっとそれが原因だ。



楽しいおしゃべりだったんだけど、
私には難しい行為なんだな。

その時はいいんだけど、
後で不具合が起きる。



家に帰って、持って行った物の片付けをして、
帰りに買ったおかずで夕ご飯を食べて、
キッチンに立って・・・・


キッチンのゴチャゴチャを見ていたら、頭がぐちゃぐちゃになってしまったんだ。
片付けなくちゃって思うのに、何からやっていいのか、
自分で決められなくなっちゃったんだ。
あああああ～～～～～～
と、頭を掻きむしって、こんがらがっていたら、
ウンカちゃんが助けてくれた。





まず、伏せてある食器をしまおう。

はい。そうする。

その次に、シンクの中の物、洗おう。

はい。そうする。

これは、捨てよう。

はい。そうする。

これは、冷蔵庫にしまおう。

はい。そうする。




やりながらも、頭をグシャグシャ。グシャグシャ。

あああああ～～～～～～。



でも、ウンカちゃんの誘導のおかげで、
どうにか、片付けができた。



ひと通りのことが終わって、
お風呂に入って、

ハーブティーを持って２F。寝室。

ゆったり落ち着こう。
そう思って、寝る前にハーブティーを飲むようにしたんだ。

こないだ飲んだジンジャー入のは苦くてちょっと好きじゃなかったけど、
昨日、２種類買ってきたんだ。
どっちもいい香りで気に入った。

おいしいとは思えないんだけど、
香りで、リラックスの暗示をかけるんだ。



昨日の夜のハーブティー







今日の夜（今）飲んでるハーブティー







そんなに喉が乾いてるわけじゃないから、毎回半分ぐらい残しちゃうんだけど、
習慣になりそうだ。

クンクン、ス～～～。
香りをかぎかぎしながら、深呼吸。


今日も一日、終わります。