10月4と5日に泊りがけで生まれて初めて人間ドッグを受けるので、これを機会に禁酒も取り入れて、体重も年内中に約8kg減らそうかと (^。^)
今日は、朝抜きでランチは「とん亭」でかつ丼定食
やはり美味しい！満足度満点。
ところで
昨年は体重 76.8kgから69.1kgまで減量に成功して
7.7kg減らしたが、
現在、70.8kgである。
主に昨年の前半は月1度の3日断食、
後半は1日1食を週に3、4日はやっていた。
今年は、
目標を62kgとして、これから頑張ろう！
自分が大学時代は57kgで、少し痩せ気味であった。
そこまでは望まないけれど…
最低でも禁酒日を週に2日はもうけるようにして。
さて、開始だ‼︎
すべて成功することを、ブログの陰よりお祈りしています)^o^(
がんばってくださいね＾＾
励みにして頑張ります！
ブログ拝見しました。ゴルフ熱心に取り組んでおられますね。お互い頑張りましょう。
今後もちょくちょくお邪魔させていただきますので宜しくお願い致します。