最近の日課

今年も去年に引き続き、テーマは「健康」です

いろいろ調べて、いろいろ考えて、なんか訳わかんなくなっちゃって、
適当に済ませちゃうのが去年までの私でしたが


今年はできる事からやってみよう!という、私にしては珍しく
地に足のついたプランでいろいろやってます。



まず、何よりの大きなプロジェクトが、「平日は毎日ウォーキング」。


最近はジムに行くのも週に１～２回なので、毎日のように運動してるジェイと比べると
やっぱり基礎代謝量の違いにガックリさせられます。

息をするだけでも、たくさんのエネルギーを消費できる代謝のいい体を手に入れるのが今年の目標。



毎日の野外ウォーキングはね、主に平日やってます。土日の場合はジムで
去年はランチを外に食べに行くことも多かったけど、今年は毎日ランチ持参。
そのランチを仕事しながら食べて、実際のランチ休憩を全てウォーキングにあてるという企みです。





２月からスタートし、約１ヵ月半経ちました。

初めてから１，２週間は、同僚たちもいちいち何か言ってきました。

まだまだ寒い冬のこと、ウィンドブレーカーと日焼け防止のサンバイザー、
さらにサングラスにiPod装着という姿


「今日もウォーキング～？」
「楽しんできてね～！」


とかいう声に適当に答えながら、そそくさと出かけて１時間みっちりウォーキング。

たまに小走りして、心拍数と体温を上げながら歩くので、ほどよく汗がにじむ感じです。


ウォーキングを始めて２週間も経つと、私がランチ時間にウォーキングしてる事が
社内で広まってしまいました


できれば内緒にしときたかったんだけど・・・なぜなら、






「一緒にウォーキングしたい！」というラブコールがうざいから。

ウォーキングの目的は運動もあるけれど、会社を離れてストレスを発散したり
気分転換するのが目的でもあります。


なのに、なぜにその大切な１人の時間を、また会社の人と一緒に過ごさねばばらないのですか！



何人かから「ウォーキング参加希望」のオファーがあったんですけどね


そんな「ウォーキング仲間」とかできちゃったら、
そのうち「ウォーキング・クラブ」とかになっちゃう。


さらにそれがどんどん大きくなって、うちの会社のことだから





「ウォーキング・クラブ」のユニフォームとか作るくらい
平気でやりますからね。

ま、仮定の話だけど。


だけどもしそんな事になっちゃって毎日、「午後１２時に正面玄関に集合！」とか・・・






考えただけでも、ぞっとする。嫌だ、絶対に嫌だ

せっかくの楽しみの時間が苦痛の時間になっちゃう。




おかげさまで、今のところ私の毎日のウォーキングタイムはそっとしておいてもらってます。


「一緒に行くのはいつでもウェルカムだけど、ウォーキング中は一切しゃべらないし、
私は私のペースで行くからね」


って公言してるので、そんな試合前のマラソン選手のような人と一緒に
ウォーキングしたいと名乗り出るツワモノはまだいないということです。


和気あいあいとは正反対ですからね。


ハーハーという息遣いしか聞こえない世界ですからね　マジレベル



ランチ時間は貴重な読書タイムだった去年と打って変わって、
１時間の爽快なエクササイズの時間になりました。

おかげで読書タイムは大幅に減少しちゃったけれど、それでも今のところとても快調です。


とりあえずいい感じの日課ができたので、もうしばらく続けてみます。

３ヶ月くらい経ったら、体にもいろいろ変化が出てくるかな？



おやすみなさい



順位はちょびっと上がってきました！！　人気ブログランキング
　　　　　　今日も応援クリックありがとうございます