〈2013.11.03 sun〉
今日は文化の日
私は業務繁忙のため出勤
今夜もダンナのまかない十八番の茶碗蒸し
カジキマグロの照焼き
トマト(トマトの皮は剥きます)
〈2013.11.04 mon〉
動物性蛋白質なしの野菜ラーメン
麺はインスタントです
茅乃舎の野菜だしと野菜を沢山加えて美味しくできました
〈2013.11.11 mon〉
野菜カレー
塩・胡椒・酒で下味を付けた牛肉(脂お皿にご飯・牛肉・の少ない赤身)を炒めます。
フライパンにスライスした人参・ズッキーニと玉葱・椎茸を並べて焼きます。
チンゲン菜はレンジで加熱します。
野菜を並べてレトルトカレーを温めてかけました。
見た目はチョットですが、野菜がたくさんいただけて美味しいカレーになりました
〈2013.11.15 fri〉
鰊蕎麦
すりおろし山芋の焼いたの
すりおろした山芋をパック詰めして冷凍したのを沢山購入しました。
凍ったままで胡麻油をひいたフライパンで焼くだけです。
うっかりしてました
器がラーメン丼でした
〈2013.11.18 mon〉
すき焼き
朝日屋の牛肉ですき焼きをしました。
連日の残業でお弁当や外食の多い夕ご飯でした