『初歩/基礎情報を学んでいますか？』

今夏からの講師トレーニングで感じていること、というか自認させられたことがあります。
それは、私は人前で話すとき、かなり緊張するということです。

仕事のプレゼンでも、自分が得意ではない分野になればなるほど、緊張感が高まり、呼吸が浅くなった経験があります。
呼吸が浅くなると、声が上ずったり、言葉が速くなったりして、聴き手にとっては好ましくない状況になってしまいます。

今回の講師トレーニングでも、何度も緊張感が高まる状況を体感し、どうしようかな？と考えていたところに、一冊の本が目に飛び込んできました。
本のタイトルは
『まんが版　緊張をとる(人前編)』
です。

私の悩み/問題認識がそのままタイトルになった本だったので、迷うことなく即購入！
内容としては心理学で学んだことがほとんどだったので、目から鱗というものはなかったのですが、妙に納得感があり、普段の行動に取り入れてみようと感じる行為を見つけることができました。

その行為は、深呼吸！
といっても、思いっきり息を吸い込むのでなく、自分の中に溜まった息を吐き切ること。
ご存知の方も多いと思いますが、息を吸うとき、身体は緊張状態になり、息を吐くときにリラックス状態になっていきます。

理屈では理解していたことなのですが、まんが付きの説明を読むことで、自分の具体的な行動シーンと結び付けてイメージすることができました。イメージできるって、大きいですね！


まんが版のビジネス書というのは、重要な部分に特化した導入書であるとともに、まんがで表現した方が伝わりやすいものがあるのだということを体感した出来事だったので、投稿させていただきました。
実は、まんが版の本は、初心者向けの本との思い込みがあったので、購入することに抵抗があったのですが、想像以上に分かりやすく価値あるものだと確信することができた出来事でもありました。


今朝の投稿を読んで、あなたが抱えている問題に対し、初歩や基礎情報から学び直すきっかけになれば幸いです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います

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