(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！

お正月明けは毎年体重計に乗るのが
恐怖なんですが今年は風邪っぴきと
程よいお節の量に助けられ(?)

じゃじゃーん初正月明けマイナス1キロ
わーいと喜んでいたんだが…

ジム通いを再開して体重が500グラム
増えたり減ったりに一喜一憂
年を重ねると体重落とすのも簡単じゃ
ない事を思い知る。


風邪っぴきで寝てる間に健康オタク本
を読み漁り私ってやはり糖質摂り過ぎ
てるのかもしれない、と思い夜はお米
を食べない事にしてみました。


朝、昼は玄米入りご飯をしっかり食べ
てます。

お米無しで夜お腹空かないか心配でし
たがおかずたっぷり食べるので大丈夫
でした。

これで痩せるかは謎？






こんな感じの夕飯。

お菓子等も以前よりは糖質を気にしな
がら食べるようにしました。
気のせいか身体が軽くなった気がしま
す、先日ついつい甘い物を多めに食べ
たら翌日身体が重く感じたのでやはり
怠さは糖質量なのかしらと思いなが
らも実際のところはどうなのか分かり
ません。

自分の身体の様子を視ながら溢れる
情報に流される事なく自分に合う体調
管理を続けて行こうと思います。


そうそう驚いたのが数年前に流行った
ココナッツオイル今は発ガン性が疑わ
れてると言う記事を見てΣ(￣ロ￣lll)
ガーン、私癌と診断された時に身体
に良いと言う物は色々手をつけて…
ココナッツオイルも取り入れたよねー
(笑)


健康情報は日々かわり真実はなかなか
見極めが難しい事を学んだ。
祖先が食べて私達に受け継がれている
食べ物なら大丈夫かな～と思ってみる
が品種改良された物とかもはや原種の
野菜を食べる事も難しい事も知った。

自分で納得いく時給自足生活も出来る
わけじゃないのである物で自分が納得
出来る物を美味しく食べられれば良い
なと結論を出しスーパーの北海道フェ
アで見つけた道民愛するマルちゃん
焼きそば弁当(インスタントカップ麺)
を買いズルズル食べました。


私の心の栄養補給はマルちゃん焼きそ
ば弁当。


健康オタク本の内容はすっかり消去
される私ってつくづく単純で尚且つ
情報に流されるやすい人だと思うわ、
今年は流されないよう暫し考える時
間を持ちたいです。


そうそう心落ち着く時間は



月1お花教室、やはり生花の匂いって
気持ちが良い、相変わらず下手くそだ
けどこの花の横はこれかな～とか悩む
時間は楽しいし褒め上手の先生と友人
のお陰で毎月のお楽しみがあるのは
有難い。


話はかわり、今年は年賀状をみながら
えーっ、ばかり言っていた。
と言うのも孫が出来ましたー、とか
娘、息子が結婚しますの報告が多かっ
た事… 私が思い出せる姿は小学生の子
供達がもう結婚する年齢だったり子供
を産んでいるってえーっ、と言うか
ギョエーっ(oﾟДﾟﾉ)ﾉ で


私が痩せにくいのも腰や膝が痛いのも
車が壊れたのも長い月日の結果と改め
て知るお正月。


還暦を迎える頃はどうなってるんだろ
う？ 私は生きているかしら('_'?)

今を楽しまないとねー。
過去は戻らないし未來は分からない
から心配しても仕方ないもねー。

なうなう

さて足腰鍛えよう。