やる気と苺。

今日も暑かったー、と言いつつ30度超えでも余裕なのは本州の暑さより涼しい北海道のおかげ、しかも短い夏故暑さを今のうち満喫しようと思えるから不思議。


不思議と言えばこちらで何かとお世話になっている人生の師匠が

苺とりにいきませんか、と誘ってくださり喜んでついていったらスゴーイ広いハウスに沢山の苺、師匠の知り合いのお家の畑なのだが苺も終わりなので好きなだけもっていってーと言うではないかっ！！(゜ロ゜ノ)ノ

なんて太っ腹なのだ。
遠慮を知らない私は苺を食べながら沢山苺を摘んで来ました、シロップやジャム作ろうかなー♪

完熟なので甘くて美味しい苺ちゃんに感動。

生きてるとこんなに良いこともあるんだなーとしみじみ、(*´∇｀*)はー、幸せじゃー。





ひょんな出会いから広がる不思議に感謝感謝、昨日までは知らない世界や人が人により繋がるってスゴい事だよなーと思える日でした。

そして師匠の知らない部分も今日は知る事が出来てやる気を貰ってしまった。

学ぶ事に年齢は関係ないとまた教えられたのだ、ずーっとお休みしてる英語やスペイン語も独学でも出来るのに私は色々言い訳してるだけなんだよなー。


身体が落ち着いたらとか言っていたがこんなに元気にしてるのにね。

何となく病気を盾に色々勝手に諦めたりしてた気がする。


まだまだ出来る、そんな気持ちにさせて貰えてありがたやー、ありがたやー。


苺を食べながら内側にあるやる気がちょっと燃えはじめた私。


先ずはしまってた教材出してみよ。


話はかわるが野菜中心薄味生活で旦那がスルスル痩せてしまい一反木綿になりそうなので昨夜は



ラム肉を沢山食べさせた。

身体を温めるお肉だからと思い選んだがダイエットの味方の羊肉(@￣□￣@;)！！また旦那痩せたらどーしましょ。

私は現状維持なのに代謝の良い旦那が羨ましいやら憎たらしいやら複雑だ。


苺やけ食いしてやるー。

母心と塩分チェック

母心、東北では馴染みが深いオカンが懐かしくてたまりません。

お笑いコンビで福島在住時によくテレビで見てたのに寂しい(´；ω；`)

YouTubeで探すと居たー、オカンだオカンだ♪ しかも母心札幌に来るらしくイー(・∀・)クーと行く気満々な私、早く会いたいわー。


嬉しいなったら嬉しいな♪

"【母心】歌舞伎風体操" を YouTube で見る

嬉しいなったら嬉しいなのもうひとつは塩分チェッカーがようやく届いた。



待ってましたとばかりに我が家の味を塩分チェックすると一番味の薄い部分がどれも光り大満足♪


煮物や味噌汁はオッケーだが毎日食べる漬け物や魚の干物等は気をつけなきゃねと自分に言い聞かせる。


そうそう、何故塩分チェックを始めたかと言いますと私薄味には少し自信があり日頃煮干やカツオ、昆布出汁をしっかりきかせつつ減塩をしていたのにっ(゜ロ゜)


先日胸にできたデキモノ騒ぎで血液検査結果が

『気にするほどじゃないけどいつもより塩分高めに出てるから気をつけてね』

との事で割りと真面目な部分のアタクシにスイッチが入ったのだ。

どうにかなるさー、といい加減な部分もある私だが自分でコントロール出来る身体の事は挑戦したいのよね。


チェック棒で旦那と光りを見るたびに わー、とか、おーっと言い科学の時間を楽しんだ。

旦那には ムッティーナのおかげで食生活は健康的だわありがとう。

なんていつも言われない言葉も聞けたからチェック棒が魔法の杖に見えたわよ。


老眼かね。


話は戻り前回の検査結果は多分検査前に食べたお握りなんかも影響あるのかな～、長距離通院だと外食と言うか市販弁当やお握りがどうしても増えるから悩めるところだがあまりキチキチしてもストレスになるから割りきるようにしてる。




旦那の実家から沢山野菜が届き糠漬けや調味料になるトマト塩やら仕込み早速頂いた。

ピーマンのお浸しはよく作るが目先をかえてトマト塩をかけても美味しかった。

沢山あるミニトマトも煮物にし冷やして食べると夏のおかず。

市販の糠にしんはびっくりするほど塩辛く今度は自分で作ろうかななんて思いはじめた。



ひとりぼっち晩御飯の日はいつもより手抜きだが味噌汁は絶対作る。

この日はワカサギが安くてお手製タレに漬けた後オーブン焼きにしたら美味しく出来た。

野菜は頂きものだし一人前100円しないで出来上がり。


ありがたやー、ありがたやー。

義母お手製私の好物漬け物も荷物に入っていてジーン、他人だから腹がたつ時もあるがこんな時に家族なんだよなーと感じる。


最近アチコチで親の介護問題を耳にする年齢になり色々考えるようになった。

友人達も言っているが若い頃はお金出してプロに介護をお願いすると思っていたがこの年齢になり自分で出来る範囲は面倒みたいと言う意見が意外にも多くてほっこりする。

私も同意見で全部は出来なくても何かしらお手伝いはしようと義父母に何かあればかけつける覚悟ではいる。


その立場にならねば分からないがやはり旦那の大切な人達は私の大切な人達なのよね。


たとえ腹立つ事があっても、笑。
もう家族なのだ。

なんて思います、元気で居てくれるのが一番なんだけどさー。


その為には自分も健康で居なきゃね。

久々に再会。

昨日は遠路遥々友達が遊びに来てくれた、片道二時間超えのドライブでお疲れなのにお互い気になっていたカフェへまた運転させてしまった。

友よありがとう。

富良野　花七曜/カフェ（ランチ）・ケーキ・お茶・昼ごはん・食堂・レストラン

こちらにお邪魔したの、お庭には色々な草花が咲き店内の雑貨を見るのも楽しかった♪

何より気心知れた女友達との女子トークは楽しい、かれこれ2年ぐらい会ってなかったので話は尽きないのだ。


ここでも、『顔丸くなったね、姉もホルモン治療で丸くなったから本当に副作用かもよ』と言われ顔丸いのは薬のせいに勝手にしてたが副作用説に初めて真実味が出た。


だからと言って何がかわる訳でもなくデブで丸いか副作用で丸いかは自分だけの自己満足で見た目は残念な事に誰が見ても丸いおばさんなのだ。(´・ω・`)しょぼーん。


マトリョーシカのような愛らしさを目指してせめて可愛いらしい丸でいようと思う。




ランチはこのセットを食べたよ、雑穀米が美味しくてもっと食べたいところだったがご飯少な目にして貰ったのでガマン、ガマン。


本当ね、薬で太りやすくなっているので脂質、糖質には気をつけてるのに丸顔Σ(-∀-；)悔しいです。


友人との楽しい時間はあっと言う間に過ぎてしまった、また会う約束をしてお見送り。

別の日に



とっても大きなスイカが届きたまげた。

雑誌と記念撮影してみたでんすけスイカくん包丁入れるのも大変でした。


私そんなにスイカ好きじゃなかったのに４年前ぐらいから大好きになり食べ過ぎてしまうほどなの、このスイカも冷やす前に四分の一食べてしまった。


ランチはスイカになった日。


毎日スイカランチでも良いけど栄養偏りそうなので



気温30度超え湿度80%オーバーの日は冷凍讃岐うどんをレンチンしキュウリ、トマト、サニーレタスに大葉をトッピングで火を使わないサラダうどん。

タレは適当に醤油麹、オリーブオイル、酒糟(水でゆるく溶いたもの)にんにく大葉醤油ちょっとを混ぜてかけただけだが私のお気にいりでこれに鮭節や白炒りゴマを加えたりオリーブオイルをゴマ油にかえても美味しいのよねー。


発酵食品に暑い日の身体を冷やす夏野菜でサッパリしつつ、身体冷え過ぎないよう新生姜の甘酢漬けも食べてみたりして、この新生姜入院仲間のお手製を頂いたのだがすんごく美味しくて大事に食べてるの。


おやつにアーモンドロースト塩なしを5～10粒食べて美肌作りメニュー完成。

そうそう、ホルモン治療始めたばかりの頃肌はガサガサになるし髪は以前より抜けるし白髪はいきなり増えるし毎日えー、えー、の連続で次々に来る体調の変化にびっくりしていたが最近慣れたと言うか落ち着いたと言うか発酵食品を毎日摂り野菜中心、果物毎朝三種類+ハチミツ+豆乳ヨーグルトにおやつはアーモンドを続けていたら肌艶がまた戻って来て一安心。

あ、後毎日の水素水。

最近は抜け毛も気にならなくなった、最初の頃の抜け毛はいったいなんだったんだと言うぐらい私は結構抜けてびっくりしたのよね、副作用って本当に人それぞれと痛感したのだけど今こうして好きな物食べられて幸せだ。


毛量は多いのが悩みだったが最近毛が細くなり量も落ち着いたのでそれは良かった。
なんせ夏はウール100%の帽子被ってるぐらいの感覚だった私、ようやく風が通るようになりホルモン治療で良かった事の一つかも、やはり陰と陽のバランスで成り立っているのだな。


良いこともありゃ悪いこともあるのが人生、生きてるだけで儲けもん、楽しんでいこー。

今日は何食べようかなー(*´∇｀*)お昼までまだまだだ、ガッカリ。


時計の針を進めたい腹ペコ具合だグー。

涼を求めて。

北海道も毎日蒸し暑い日が続いてます、住む場所で北海道も蒸し暑いのかなー？と道央在住の時に思いましたが今や何処に住んでも北海道も蒸し暑い時期があるように思います。


福島の友人達は今年は凄く暑い、去年は過ごしやすかったとやら静岡でも暑い地域の友人は毎日暑くて干上がるとか言っているのでやはり年々気温上がっているのかな？


暑いとはいえエアコンに頼るほどでもないのと更年期症状の暑い寒いがあるので出来る限り自然から涼を得たい私のマイブームがハッカオイル。

ハッカの役割｜株式会社北見ハッカ通商

本州在住の時からずっーと愛用の北見ハッカオイルこめかみのマッサージや虫よけアロマ等々色々使えて夏は特に大活躍ですが最近は湯船に数滴たらすのが我が家のブーム、鼻から入るスーっと感も爽快で最近毎日浸かってます。

今更気がついたの？ と言われそうですが北海道のオイルは質が凄く良いと思うのです、北見ハッカオイルがきれて違うオイルを使った事が何度かありますが値段のわりに量が少ないとか酸化臭が早く出る物があったり輸入物だと環境が違うから劣化が早いのかなと思ってましたが今はハッカオイルはやはり北見でもう浮気しません。


そうそう、富田ファームのラベンダーオイルの質のよさにも驚いたし何せリーズナブル。
輸入物に負けない物を作れる技術が確立されてるんだなー、日本の凄さこんな時に感じます。


チーズやバターも本家海外に負けない品が作られるようになり修行に出て持ち帰った日本人の勤勉さが出てるのを感じます。消費者としては有り難い。


職人さん有難う。


話は戻り夏の涼と言えば



これだ、これだ、深山峠でジェラート食べて来ました。

私は蕎麦とストロベリー、旦那はキャラメルなんちゃらとストロベリー。

どれも美味しかったが暑い日はコーンじゃなくカップで食べようと毎年誓うのに‥

(@￣□￣@;)！！今年も忘れてた。


溶けたアイスが手につきベタベタになりました、夏の風物詩。




夏らしくこんな物も届きました。
飲む夕張メロンピュアゼリー、んー、夏。




暑い日はカレー、きゃらうぇいhttp://www.caraway.ne.jp/ のカレーとベーコンに夏野菜炒めをトッピングして食べた、きゃらうぇいのカレーが美味しすぎてびっくり。

また買いに行こう。


妹も大絶賛していて次は大人買いすると言っていた、本当に美味しいのよー。(*´∇｀*)



夏って何故かカボチャの煮たの冷やして食べたくなるの私。

後は茄子やオクラ、ピーマンをゴマ油であおり生姜をきかせて煮たのとか夏の大定番、いや年中かな、笑。


何にせよ夏野菜は美味しいし暑くても良い季節だー。

昨日は採れたてとうきびやキュウリ、イチゴを頂いた、この土地に来て良かったーありがたやー、ありがたやーと大地の恵みに感謝。


癌にはなったけど此処に来て凄く健康的な生活で体調がどんどん良くなっている気がする、ホルモン治療の副作用も私は軽い方なので今の生活が合ってるのかなー。


田舎暮らしもイイネ。


住めば都でまた好きな場所が増えた。


やっぱり自然はイイワー♪

もしかしてだけどー。

昨日はお祭りで『どぶろっく』に会いに行きました♪

お祭り会場では出店も沢山出ておりビールとつまみを買いシートもひいて席も確保。

爽やかな青空の下で飲むビールの美味しいことぐびぐびいけます、そして爽やかな青空の下で聞くどぶろっくの下ネタ満載の歌のアンバランスな情景が一夏の思い出として深く心に刻まれました。笑


相変わらずの下ネタにチラホラ見えるちびっこ達の姿、ちょっとドキドキしました。

聞かせていーのか！と思いつつ笑う自分も居て複雑でございました。


しかし、楽しかったから行って良かった♪


そうそう、松尾ジンギスカンの骨付きラムステーキが凄く美味しくてかみふらのプレミアムビールと共に北海道の味満喫。


前の晩も最近では珍しく旦那と二人で焼き鳥屋に行きお腹がはちきれる程プレミアムビール片手に食べたせいか二日でニキロ増えてました、(@￣□￣@;)！！

1日1膳ならぬ1日１キロ。


たまの外食は胃袋への扉が壊れるようだ。


たった二日間だが食べた肉の量は我が家の２週間分に相当しそう。


冷静に考えるとすごいわっ

そうそう昨日はいつもより高い位置から撮影



あんまり変わらないか？



そして突然流れがかわるけど朝食のパンなんと手作り天然酵母パンを焼いてプレゼントされたの、嬉しいー。


身体に優しいパンを探してると習い事の時話していたら素材にこだわりパン作りしてる方が作ってくださったのだ、話をしてみるもんだと思う気持ちと感謝でいっぱい。

こだわり素材のパンは売っててもおかしくないクオリティで凄く美味しかった。ありがたやー、ありがたやー。



友達０から状況は随分かわりました。ヽ(・∀・)ノ一人じゃないってー素敵な事ねー♪ 懐かしい歌の歌詞分かる人居るかしら？




またまた話は飛びますが、

前回の婦人科検診で主治医になる女医の先生が勧めてくれたサプリメントが届き期待しながら飲んでます。

エクオールで女性の健康と美をサポート！エクオール含有食品「エクエル」｜【大塚製薬の公式通販】オオツカ・プラスワン

こちらホルモン治療受けている人でも摂取可能らしく穏やかに更年期症状が改善されるらしいので少しでも楽になるならと注文したのだ。


これからが楽しみです。


ホルモン治療受けていると女性ホルモン補充療法は無理だし耐えるしかないと思っていたところに救世主、婦人科の先生は更年期の治療も積極的に診てるらしく分野は違えど乳ガンの事を考えながら色々アドバイス貰えたり女医さんだから聞きやすい事を質問出来たりして乳腺の主治医とは違う安心感を得られるのは嬉しい限り。


こう言う環境に身を置けるのは本当に有り難いのよね。


色々負けてられねーぜ。


打倒更年期q(^-^q)

ぶっ飛ばせ癌細胞Ψ(￣∇￣)Ψ