そしてまた走り出した・・・。

昨日は帰宅後すぐＲＵＮ。
外で走るのは１１月３日以来。
走り始めると少しぽつぽつと雨が降り出す。

そして５ｋｍを過ぎたあたりで本降り…。
結構ぬれてしまう…。
そして帰りには雨は上がっている…。

自宅近く
なんてことはない、どこで雨に降られたのか～ってかんじの
格好になってしまった。

1km/5'10"ペース…。
なかなかよいペースではないか。

そしてアキレス腱はまずまず…。やはり走り始めは
まだまだ違和感があるものの、以前よりはやや改善が見られるような
そんな感じ。

そして、久しぶりに体重計に乗ると５７ｋｇまで回復。
一時５６ｋｇを切るときもあったので、やや蓄えが増えてきた。

さて、来月の３時間リレーマラソンまでにどれだけ体を作れるか。
１２月は飲み会とか必然的に多くなるしなぁ～（笑）