アクティブレスト・・・。

鎌倉の朝は雨ですが
結構降っています・・・
そして、西湘、三浦半島には大雨洪水警報が・・・
午後は回復するらしいですが

さてさて、昨日はアクティブレスト
で、ジムで6kmほど走り、ストレッチを行う

やはりやはり筋肉痛ですのでさほど動けない
疲労回復にはアクティブレスト・・・
がよい、とのことなので

多少回復が早い？のかもしれない

さてさて、本日も始まります・・・西の方から青空が

本日その１