Phil Collins - In The Air Tonight

Phil Collins - In The Air Tonight (Official Video)

音・・・。

今朝の鎌倉。晴れ。
そして１月も２０日を過ぎ下旬に入ってゆきます。
さてさて、昨日も休足日。
何だか細々することが多く、ぼちぼちやっているうちに時間が経つ。

はまっている音楽があり何故か聴き続けています。
やはり、音楽は生活から切り離せないねぇ～

その時々により違うのだけれど、基本お子様用の音楽を除き、
（沢山人が出てきてくねくね踊りながらのグループたちですね）

いろいろなジャンルＯＫ。
きちんとしたやつね。

それを聴くにはやはりいい再生機材が必要なのですが、
最近は良いのが沢山出てるねぇ～

それぞれ味がありよい。
ＢＯＳＥ派なのだけど、ＪＶＣとかのスピーカーや・・・
いっぱいありすぎてきりがない。
そんなにでかい音で聴くわけではないのだけれど・・・。
必要不可欠。

そして、ヘッドフォン。今、ソニーとＢＯＳＥ、オーディオテクニカ、
があるのだけれど、最近は量販店で視聴できるので買いやすい。

走るときのヘッドフォンも多くなってきているのですが・・・
今ひとつのが多いですね～なので、普通の・・・３０００円くらいだったかな
を使用（ＳＯＮＹ）
十分。耳にねじ込むタイプ（表現が変？？？）
安くても走っている文にはよし。低音も再生されるしＭＤＲーＥＸタイプ

でもまあやはりＢＯＳＥのアラウンドイヤータイプが最高にいい音ですよ！
これで家で聴いているとほっとするのですね
ＢＯＳＥは嫌いなひともいるみたいですが・・・。ロックには最高。

さてさて、今日も始まります。

本日　その１

夜にチョコはまずいだろう…。

美味しいチョコだけど…夜はまずいだろう～でも少し(^-^)/

大吟醸…。

旨い！あっさり系かな～

吉田拓郎 ペニーレインでバーボン・・・。

吉田拓郎　ペニーレインでバーボン

(^-^)/New…。

大寒の朝に羊羹のことを考える・・・。

鎌倉の気温は－３℃でした。寒い！
そして「大寒」寒いのは当たり前。
これから３週間くらいが一番寒い時期？？？
って３週間と言うことは適当ですが（笑）

そして、１月も２０日になり、今年もあと３４５日になりました～
いつの間にか庭をみたら梅が咲き始めていてビックリ。

今年も、いーーーーーぱい蕾をもっていて、
これが咲いたらどうなるんだ！
っていう感じのつきかたです。

そして、河津桜のほうも少しずつ蕾のような物ができていて、
今年も咲きますよっ、とオジサンに囁きかけております。

さてさて、昨日は甘い物を食べ過ぎた（笑）
とらやの羊羹や、北海道産羊羹、
もろもろの甘い物はまだ残っていて

なかなか手がつけられないうちに、
次の「早く食べなさい、消費期限が迫ってますよ」
というものが溜まってくる。

それに加えて、「日本酒も飲みなさいよ」「新酒大吟醸。旨いよ」
と囁かれていて、さらにバーボン君たちが、
「俺たちはほおっておくのか～」と文句を言っている。

なかなか間に合いません。

なので、昨日は昼過ぎから間食多すぎの甘い物で、糖質増加。

そして、休足してしまっているので、ちょっと増えたかな～と。
土曜のジム後の体重は54.8まで絞れていましたが・・・。

さてさて、今週も始まります。

本日　その１

プレミアムジャージミルクレープ…。

頭が沸騰する前に。糖分投入！
食べた後だけど…。

「空と海の輝きに」を聴きながら・・・。

日曜日の朝は快晴！
なかなか良い感じですが、乾燥が激しい
昨日は夜少し時雨れた？のかもしれない・・・。
ジム帰りに路面がぬれていた


さて昨日は右膝痛にもかかわらず、ビルドUP
まあ、何とかなるだろうと・・・いうことと、
痛みは気にしない・・・
快走イメージで

最初は６ｋｍなんて歩いた方が速そうな(笑)速度で、様子を見ながら
１０分後には８ｋｍ
２０分後１０ｋｍ
３０分後１１ｋｍ
４０分後１１．５ｋｍ
５０分後１２ｋｍ
５２分３０秒後１３ｋｍ
５５分後１４ｋｍ
１時間終了

その後流し１５分
ということでトータルは１２ｋｍ近く。
ということですが、ジムはさすがに暑い・・・のは相変わらず。
汗だくで終了～

このところやはり大会近いのか走っている人が多い。

最近、歳をとるにつれて、人の言動？よりも行動に注目するようになった（動が入っているのはちょっとわかりにくいけど）
言葉って結構いい加減だしね。
覚えてないし。
やっぱり行動でしょう。
行動こそが真実。

「空と海の輝きに」を聴きながら

さて、今日も一日始まります～
みなさま、よい休日を～

本日　その１

ロールケーキの誘惑…。

この誘惑に勝てるか(^-^)/