David Bowie - Let's Dance

David Bowie - Let's Dance

やはりやはりの新成人の光景‥。

街を歩くと、とんでもないバカ殿と、スーツ姿でも頭は韓流なんだか⁉︎の‥
振り袖なのに頭はきゃりいぱみゅぱみゅ？加えてMAX着飾ったは良いけどMAX化粧すると何故？お水のような格好になってしまうんだろう？？の女子たち‥。

と、予想はしていたけど
成人の日に感慨深く都会の街をふらふらとおじさんは歩くのでした
お着物にも何十万もかかるそうで‥
青年よ大志を抱け
そして、おじさんは一杯呑んで帰るとするよう～
沖縄では今年も恒例の騒ぎは起こったのでしょうか
お酒も酔って暴れることなく、美味しく飲もうね

日焼けと筋肉痛と成人の日・・・。

鎌倉の朝は曇り空ですが
薄日が少し・・・
で、昨日よりはひんやりです

さてさて、本日も休日
成人の日
でしたね

新成人のみなさん、おめでとう
今まで育ててもらったことに感謝してください～

なんっちゃって

自分の成人式、は行っていないので
全く意識もなく正直「だからどう」ってことは無かったのですが
今となれば、日本の伝統的国民行事には参加しておけばよかったかなぁ～
と、もうかなわないことですが

今朝は少し昨日のハーフの筋肉痛が出ている感じです(笑)
GPSの結果をみると
最後の200mは3′45″で走っているらしく
少しはタイムを削った
ラストスパート、お年寄りは気お付けなくてはならないのですが
まあ、今回は折り返し後少し頑張ろう～
と、いうことで
いつにもまして(前回のフルで大変な目にあったので)

抑え気味でしたが、少しは頑張ってみた

そして、日焼け
足の一部分と顔の右側が日焼けているような
たいしたことはない

さてさて、みなさまは三連休最終日？

よい一日をお過ごしください～

本日 その1

谷川真里ハーフマラソン‥。

今日は今年初のハーフマラソン参加でした～
いろいろ思うところあって（笑）
無理せず（小心者だなあ）
最初は飛ばさず、キロ４分30秒少しで入っていった
思ったより風が冷たく5キロ過ぎまでは体が温まらない
全くのイーブンペース見事に10キロ過ぎ折り返しまで４分30秒
ぴったしで
折り返して少し上げて４分15秒
急にでは無いけれど上げたのでやはりすぐ心肺にくる感じ、やや落として
４分20秒で15キロ過ぎまで‥
残り5キロで再び４分10秒台に上げると、どんどん追い越すことができる
数え始めてから50人、70人くらいは抜いたか‥
なんせ、スタート並びが遅くて（笑）
かなり後ろから
だったので

しかし、正面右からの日差しで汗がかなり出始める
暑い
わけですね
踏ん張りどころ

そして、
残り5キロくらいのスパート
みるみる順位は上がっていきます
残り1キロのところで、谷川真里のハイタッチを受け、気合入れ直し
残り1キロは４分そこそこに上げて‥
何人抜いたか‥
ウェーブスタート上流組は強者揃い
皆さん速い速い
一位は1時間４分？くらいだったそうな‥
猫ひろしもいたよ
で、こちらの時計はというと、1時間33分
自己ベストには及びませんが、年末年始の食べ過ぎを考えれば、よし
と、しておこう
無理は禁物（笑）
健康のためのRUNですから～
と、改めて言い訳しつつ

今年も始まりました～
ともかく、健康に多少無理しながらも走れることに感謝です

本日その1

三連休ですか？？？・・・。

鎌倉の週末土曜日は晴れました～
外気温は0度
昨日は1度でしたので・・・もしかしたら今季最低を更新したような感じです
霜が降りている

さてさて、昨日はサボらずジムへ・・・
結構遅い時間でしたので、人がいないかな～と、思っったのですが
ところがどっこい～

スタジオには結構人があふれていてました
みなさま、お正月の食べ過ぎ飲み過ぎを解消するために？
か、せっせと汗をかいておりました～

そして、こちらはとりあえず、調整のために軽く、かるーーーく
ジョギングと筋トレ

疲労を抜く・・・ところまで走り込んでいるわけではないのですが
疲労蓄積のままでは次のハーフは走れませぬ～

そうでした、昨日は歯医者さんに行ってきまして、約三ヶ月のクリーニング作業が
終了致しました

順調に歯石が取れている・・・とのことでしたが、
次回は約二週間後に再度査定（笑）されて、いけない部分の治療になる・・・かも

「歯」は大切ですよね～
やはり日頃のメンテナンスが大切なようで、取り返しのつかないようなことになる前に
きちんと、きちんと歯磨きをせねばなりませぬ

と、言うわけで昨晩はいただいた甘いものを・・・（笑）

草津の羊羹だそうで、先日いただいた小田原の「ういろう」が大ハズレ（すみません）
だったので、なんだか少しほっとしました～



みなさまは三連休？？？
良い休日をお過ごし下さい。

本日その１

お福餅＝赤福⁉︎‥。

レアでしょう
地元民でも滅多にお目にかからないよ

週末金曜日ですが・・・。

鎌倉の朝は晴れました
さて、週末金曜日となりましたが～
みなさんいかがお過ごし

二、三日前からやや本格的に始動（やや、って何や？？？）

ということで、なだれてゆくわけです（これも意味不明か～）
と、いいながら昨日も休脚日としてしまいました

体重は戻してきているので、なんとかなんとか・・・
走って膝を痛めるなどの事はないのではないかと・・・

さてさて、今週ももう一息～

みなさま良い週末を！

いけません‥。

正月の飲み食いで、このようないけないグラフとなっております（笑）
やや取り戻したか

おみくじによると‥。

今年の仕事運？
は、
「多くを望まなければ順調です」
とのこと‥
微妙です（笑）

普段から特に多くを望んでいるわけでもなく、普通に平穏に‥
と、
思っているのですが、
これは、
対人運ともリンクしているようで、
（それはまた）

まずは自分のやれることはやりましょう～
と、少しだけ目標は上に設定してはある
けれど、多くを望んでいるわけでは無い
これは確かです

さてさて、七草がゆの準備に買い物していきますか～


そろそろ胃も疲れ始めていますねぇ

温泉とかいきたいなぁ～

やはり‥

年賀状発送しました・・・。

鎌倉の朝は晴れました
本日七草がゆ？
で、松の内も終了～
と言うことは今年に入ってからすでに一週間が過ぎようとしているわけですね
全国的に、いや全世界的に

本格的にこれから1月が始まる（笑）

さてさて、そんなわけで、昨日やっとこさ年賀状を発送致しました。

遅っ

きちんと元旦につくように送っていただいた方には大変申し訳ない

のですが、どうもどうも12月はなんやかんやあって（新年早々言い訳しとる）
昨日になったわけです

関係各位にはその旨伝わるように発送したつもりですが、

この場をお借りして（って自分のブログですが＾＾；）
深くお詫び申し上げます～

さてさて、そんなこんなで今年もこのブログよろしくお願い致します～
とは言っても、このブログに関する件でのお問い合わせや

直接のご感想をいただいたところで、お返事できないのでご了承を～

って、匿名で載せているわけですからね

詳しくはフェースブックでお友達申請でもしてくだされ
※ただし、フェースブックは季刊投稿家なので、気まぐれに半年に一度くらいしか
UP致しませんが（笑）

そして、一週間に一度くらいしか閲覧しておりませぬ

こちらも含めてご容赦を

さてさて、そんな謝り倒しの朝ですが

昨日はサボらずジムへ・・・
11km弱のRunでした

暑かった～

少し体重が戻ってきたので、なんとかなんとか

さて本日も始まります

みなさま、良い一日を～