ウラ技・バレーボール技術・戦術研究会

実際に使って来た9人制バレーボールの技術・戦術のウラ技。ママさんバレー、一般のクラブチームではかなり通用しますよ。

チーム立ち上げ(その17・・・体重を減らす(水曜日))

2013年04月29日 16時51分42秒 | チーム立ち上げ

(水曜日)
朝食及び日常の業務については、火曜日とほぼ同じです。

12:00・・・・弁当
月曜、水曜及び金曜日は弁当の日としておりまして、この日の弁当は下記のとおりでした。

おかずの右端にあるのは竹の子の煮付け。
鹿児島の知り合いが送ってくれたものです。

真ん中の上段は茄子
下のほうは塩サバで、この塩サバ一切れに醤油かけてくれたら、そのおかずだけでご飯を3杯は食べることができるというのが、私の自慢なんですけど、「そういうのは自慢にはならん!バランス良く食べないと病気になります。」と妻には叱られるわけです。
左端は卵焼きの中にキャベツが入ってるものです。

野菜が嫌いというわけではないのですが、野菜より卵焼きや肉、塩サバなどいかにも太りそうなものが好きなものですから、少しでも野菜を食べさせようとの魂胆で、妻がこういう小細工をするわけです。

卵焼きが台なしという感じになってしまいますでしょ。
野菜もきちっと食べるから、卵焼きは、卵焼きでしっかり別にしてほしいという思いはありますが、なかなか許してもらえません。

野菜を食べないといけないときは、私、必ず野菜から食べるようにしています。
最近は、ダイエット法の中にも順序を気にしているのがあるようで、野菜から食べなさいと言われますが、私の場合は、単純に、どちらかというとあまり好物ではない野菜を先に片付け、その後に大好きな塩サバを食べるという、そういうレベルにすぎません。

16:30・・・夕食
おにぎり2個とパン1個
この日は職場も定時帰宅日で、私たち総務系は午後5時に、管理部のほうも午後5時20分には仕事を終えて帰宅することとなっています。
実際には、現在工場の工事等が行われていて、残業せざるを得ない職員も少なくないのですが、一応定時で帰宅する日と定めて努力しています。

で、この日に練習日を設けておりますので、夕食も午後4時30分くらいに職場でササッと済まし、6時からの練習に備えておくという次第です。 

18:00・・・練習

20:30・・・帰宅
   

22:00~24:00・・・・練習ビデオの確認
1:00・・・就寝

 

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宮崎県出身の転勤族です。好きな食べ物はもち米、お餅、炭水化物が採れますから試合の朝は必ず食べてます。鹿児島県、熊本県、沖縄県、高知県等を転々としてきました。お盆と正月くらいしか宮崎県に戻れなかったのですが、昨年宮崎県に戻って来たのを契機に、宮崎県をはじめ各地で見聞きしたバレーボールの戦術や練習方法等を紹介してみることにしました。
カラーシャツ(白シャツ、青シャツ、赤シャツ等色違いのシャツ)の棒人間の図面や動画で分かりやすく説明することにベストを尽くします。

ボールにきちっと手を当てたい。そしていいスパイクを打ちたい、いいサーブを打ちたい、ブロック上達したい、レシーブ上達したい、とにかくバレーボールで上達したい,ベストを尽くし一発当てたいという方のために、色々な情報交換の場にしたいのです。
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