効き足と逆方向へ移動してのブロック（その１）・・・・サイドクロスステップ

はじめに
昨日の記事「ブロックのステップと効き足の関係（その１・・・効き足と逆方向に移動する時は注意が必要）」では、効き足と逆方向に移動しながらランニングジャンプしてブロックするのは難しいというお話をいたしました。
それでもなお、ブロックで上達したいという方のために、効き足と逆方向に移動して行うブロック時のジャンプの仕方について、お話してみたいと思います。

サイドのクロスステップでのジャンプ
効き足側へのブロックについてはランニングジャンプで対応するとしても、効き足と逆方向に移動するというのは、逆足でジャンプしないといけなくなる可能性が出てきますので、一般に行われているクロスサイドステップで移動してジャンプするという方法を使うというのがひとつの方法としてあります。

最初のブロックから着地した（青シャツ）後
1歩目・・・青シャツから赤シャツのとおり左足（赤で
             表示）を出す。
2歩目・・・赤シャツから黄色シャツのとおり右足（黒で
             表示）を左足の前でクロスさせて左に出し
             ます。

3歩目・・・緑シャツから黒シャツのとおり右足を軸に
             左足（赤）をやや大きく左に踏みだし、ジャ
             ンプ位置に移動し、ほとんど同時に
             右足（赤）を引きつけピンクシャツのとおり
             ジャンプができる体勢を整えます。

後は白シャツのとおりジャンプするのです。
足の運びが分かりやすいように体の動きに合わせた足跡も記載した図面を下記のとおり掲示しておきますので、参考にしてくださいね。


以上です。

終わりに
なんだ・・・、これ普通のブロックでしょ。
ランニングでのジャンプはできないのかな？という疑問や

どうしても、ランニングジャンプでのブロックで上達したいという方の期待に応えるべく、明日の記事では効き足と逆方向に移動して行うランニングジャンプの方法についてお話したいと思います。

 

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カラーシャツ（白シャツ、青シャツ、赤シャツ等色違いのシャツ）の棒人間の図面や動画で分かりやすく説明することを心がけています。

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