ウォーキング2日目♪

　体重が逆に増えてしまったぼろですが、今日もウォーキングに行きました。

　昨日に比べてちょっと気温が低くなったせいか、少しだけ歩きやすいような気がしました。でも、汗はいっぱいかきましたけど…。



　今日も公園を2周して約1時間、１万歩ちょっと歩きました。

　帰ってきたぼろはこのうさぎみたいにしばらくお休みしました。そして、歩いたのに痩せないのはどうしてなのだろうとうさぎと一緒に考えたのでした。



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そして、食事♪ でも…

　ダイエットすることを決心してから、食事にも気をつけることにしました。



　昨日の朝ごはんです。バタートースト、トマト、ポテトサラダ、ピーマンのソテー、スクランブルエッグ、牛乳です。



　お昼ご飯は、カイワレと梅干のさっぱりそば、ほうれん草の胡麻和え、スクランブルエッグ（朝の残り）。



　そして夕食は、しらす丼、冷奴、切り干し大根、分葱とわかめのぬた、キャベツとささみのサラダです。

　頑張ったつもりなのに、今朝の体重は85.20㎏、体脂肪率44.1％、体内年齢72歳でした。


　なぜ、体重が増えたかというと、気を許してアイスを食べたりしちゃったからなぁ～。意思が弱くて間食をしてしまったトホホなぼろです。


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