段バラ、ハミ肉

　今日の体重は７１．７５㎏、体脂肪率は３６．０％、体内年齢５２歳でした。



　体重は少しずつ減ってきているように思いますが、昨日プールに行って鏡を見てすごくショックを受けました。
　おなかがポッコリ。胃とおなかが段々になっているし、脇の肉ははみ出しているし…。



　「なんとかしなくては！！」と思って、ＭＥＣ食の本を買ってきました。



　ブログでもＭＥＣ食は効果的だと書いてあるものが多いので、しっかり読んで実践できるようにしたいです。


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