ちょっと減量できました♪

今日の体重は61.95kg、体脂肪率は29.1％でした。

先週ものすごいリバウンドをしてしまった体重が1週間かかってなんとか少しだけ減ってきました。



気分が凄く落ち込んでしまったけれど、気持ちを切り替えて少しだけ歩いたり、ちょっとだけ夕食を食べるのを減らしたりしたのが良かったみたいです…。

今月は大失敗をしてリバウンドしていしまったので、月末までに61kg台を維持できるように頑張って行きたいと思います！！


にほんブログ村