ウォーキング10日目☆体型に変化が♡

　今日の体重は76・50キログラム、体脂肪率39.4％です。
　夕食に気をつけるようにしたので、ちょっとだけですが300gの減少です。
　今日のウォーキングは12,187歩、その他に太極拳1時間をしました。

　今朝鏡を見たら、おなかがへこんで、少し細くなったような気がします。腹筋運動をしている成果が出てきたのでしょうか？
　体重にはまだ十分な成果が出てきませんが、体の中には少しずつ変化が出てきているようです。
　明日も頑張ろうと思います♪

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