今日の体重は74.80キログラム、体脂肪率37.9％です。
昨日は11,587歩で、なんとか目標達成です。
今週中に74キログラム台になるように頑張ろうというのが目標でしたが、金曜日で達成することができました。
油断してリバウンドしないように気をつけます！！
来週は74キログラム台をキープすることを目標にして頑張ろうと思います♪
元気なときはいいのですが、うつが酷くなると過食にはしるので、病気のコントロールもしっかりしていきたいと思います。
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昨日は11,587歩で、なんとか目標達成です。
今週中に74キログラム台になるように頑張ろうというのが目標でしたが、金曜日で達成することができました。
油断してリバウンドしないように気をつけます！！
来週は74キログラム台をキープすることを目標にして頑張ろうと思います♪
元気なときはいいのですが、うつが酷くなると過食にはしるので、病気のコントロールもしっかりしていきたいと思います。
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筋トレ、がんばります！！
でも、今日はちょっと食べ過ぎてしまいました。
猛烈に反省しています…。