３つは予備軍 ４つ以上は該当者 と言われて３つ以下だと安心していいの？

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いつもより少し寝坊した日曜日の朝、

よく眠れたと思ったのに、

だるい…

きっと夏バテだなぁ…

と思いながら起床しました。

先週の「あさイチ」でやっていた、

漢方の話しを復習しようと。。。

録画をポーズ画面にして

写真を撮ったので見えにくですが、

ネットでも検索できます。

それぞれの対策も検索できます。

去年（2021年）の夏、

猛暑とデルタ株で

外出は必要なことだけにして、

家にこもっていました。

ちょうどその期間、

食欲は普通なのに、

お腹の調子が悪いなぁと感じていました。

もともと整腸剤は常用しているので、

東洋医学的に相談したら、

「気」が体内に溜まっていて

詰まっている、と。

例えていうなら、

「気」のエコノミー症候群だ、と。

なるほど…というわけで、

今年は去年のようにならないように、と、

思っていたタイミングで

「あさイチ」漢方の話しでした。

私は、

どの項目も３つ以上のチェックはつきません。

でも、それぞれに１つはつきます。

一つの項目に３つはつかないけど、

全部の項目にチェックがつくって、

どうなんでしょう…？

中で、今これが一番当てはまりそうというのが、

これでした。　　　↓

この間かくれ脱水を経験してから、

なるべく気を付けて水分を

摂っていますが、

今日は一気に１ℓ 飲んじゃって！

まさに、これだと思いました。

おやつの時間に、

熱くも冷たくもない、甘い紅茶を

飲みたくなって、カップに４杯も。

そういえば、

対策の一つに「紅茶」とありました。

飲んだら少しだるさが取れたような…

お風呂にも入りました。

効果があるといいです。

～～～

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