猛暑のランチ、猛暑のおやつ

暑さに弱い山人間,この暑さで食欲は下がり気味です。
食事はついつい喉越しの良い物が日々テーブルの上に…
見た目と栄養を考えて、スイスイお箸が進む物をと！
今日のランチは「ぶっかけとろろ蕎麦」です。
大根下ろしは後味スッキリでお薦めです。
おやつはヨーグルトたっぷりのレアチーズケーキです。
甘さ控えめのブルーベリーのコンフィチュールと一緒に頂きます。
食べ終わったら、何だかパワーが湧き上がって来たような…
やっぱりきちんと食べる事って大切なのですね。